Sehen und gesehen werden – Sicherheitsgadgets für die dunkle Jahreszeit

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Sportlich aktiv trotz Dunkelheit? Kein Problem!

Wenn es nach mir ginge, könnte es nach Weihnachten direkt wieder Frühling werden. Es ist weniger die Kälte die mich stört, sondern eher die ständige Dunkelheit. Wer früh zur Arbeit geht und erst nachmittags nach Hause kommt, bekommt kaum Tageslicht zu Gesicht. Das ist nicht gut für unsere sonnenliebende Seele und so gibt es einige, die mit einer leichten bis mittelschweren Winterdepression zu kämpfen haben.

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Die Hühnersuppe – Mythos oder Wundermittel?

Hühnersuppe

Hühnersuppe wärmt das Herz und gilt als traditionelles Heilmittel bei Erkältung

Die nasskalte Jahreszeit schlägt nicht nur auf das Gemüt, sondern früher oder später auch auf die Gesundheit. Die meisten von uns haben mindestens einmal im Winter mit einer Erkältung zu kämpfen. Zwar ist das im Allgemeinen ungefährlich, aber dennoch lästig. Mit gesunder Ernährung und ausreichend Vitamin C versuchen wir uns zu wappnen. Jeder hat da sicherlich so seine eigenen Wege und Mittelchen, eine Erkältung zu bekämpfen.

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Der Granatapfel – Lecker und gesund?

Granatapfel

geheimnisvoll, vielfältig und nährstoffreich – eine wahre Götterfrucht!

Der Granatapfel ist nicht nur eine lecker-saftige Abwechslung im Obstkorb, sondern auch eine äußerste kultur- und mythenreiche Frucht. Seit jeher gilt er als Symbol des Lebens und der Fruchtbarkeit. Er findet zudem gleichermaßen Erwähnung in der griechischen Mythologie, der Bibel und dem Koran. In der katholischen Kirche ist der Granatapfel sogar ein Symbol für Jesus. Dennoch wird auch gemunkelt, dass es gar kein Apfel, sondern ein Granatapfel war, den Adam und Eva kosteten und daraufhin aus dem Paradies verbannt wurden…

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Die Avocado – Viel Fett aber trotzdem gesund?

Reichhaltiges Superfood mit Power

Die Avocado wird immer prominenter. Ihre ursprüngliche Heimat Südmexiko hat sie schon längst verlassen und wird mittlerweile auch in Südamerika, Afrika und sogar Spanien angebaut. Ungefähr 200 verschiedene Kultursorten gibt es, wobei sich in unseren Supermärkten insbesondere die Sorten Hass und Fuerte etabliert haben. Die außergewöhnliche Beerenfrucht gilt hierzulande schon längst als exotisches Superfood. Das cremige Fruchtfleisch besitzt einen mild-nussigen Geschmack und zeichnet sich durch einen hohen Fettgehalt aus. Dementsprechend üppig ist auch der Kaloriengehalt: rund 170 kcal pro 100 g weist beispielsweise eine Hass Avocado auf. Hier erfährst du, weshalb es sich dennoch lohnt diese kleine Kalorienbombe mit in deinen Speiseplan aufzunehmen.

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