Bodychange – Verena stellt sich vor

Verena_Vorher_Madbarz

Mein Name ist Verena, ich bin 30 Jahre alt und komme aus der Oberpfalz.

Ich habe mich hier beworben, weil ich schon seit langem mein Leben ändern möchte, jedoch irgendwann immer wieder die Motivation auf der Strecke blieb. Ich dachte mir, dies stellt bestimmt eine sehr gute Möglichkeit dar, gern am Ball zu bleiben.

Ich bin mit meinem Körper sehr unzufrieden. Ich war schon als Kind etwas kräftiger, hab dann seit dem ich 16 war ca 3 FDH-Diäten gemacht, in denen ich auch schnell viel abgenommen habe und dies tatsächlich immer ca 3 Jahre gehalten habe. Allerdings habe ich mich schlecht ernährt und nur wenig Sport getrieben und so ist mein Körper eigentlich immer nur schwabbeliger geworden. Und das möchte ich einfach nicht mehr.
Mir gehts nicht mehr darum möglichst dünn zu sein egal wie, ich möchte fit und aktiv sein und eine schlanke, straffe Figur haben. Diesen Plan verfolge ich nun schon seit ca. einem 1/2 Jahr. Habe mich mit dem Thema Ernährung schon sehr viel befasst und ebenso mit Eigengewicht Workouts. Mit der Theorie bin ich somit ziemlich vertraut, allerdings verließ mich zwischendurch immer wieder die Motivation, vorallem nach langen anstrengenden Arbeitstagen und dann war so ne Tafel Schoki oder ne TK-Pizza einfach immer zu verlockend.

Ja wie gesagt, ich bin sehr unzufrieden. Es sind 15 kg zu viel auf den Rippen und es ist alles wabbelig. Vor allem der Bauch. Er ist, mit meinen Oberarmen, die größte Problemzone.

Ich möchte in diesen 18 Wochen mind. 10 kg abnehmen, meine Figur straffen und einfach rundum fit werden.

Meine Ziele zusammengefasst:

  • min. 10 kg an Gewicht abnehmen
  • Figur straffen
  • Fit werden

Daten zum Start:

  • Alter: 30
  • Größe: 167 cm
  • Gewicht: 74 kg
  • Sport: Madbarz

Umfänge:

  • Linkes Bein: 60 cm
  • Rechtes Bein: 60 cm
  • Bauch: 96 cm
  • Taille: 78 cm
  • Po: 109 cm
  • Nacken: 30 cm
  • Linker Arm: 31 cm
  • Rechter Arm: 30 cm

von Verena

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