Mut zur Pause!

Regeneration nach dem Sport

Wer gerne Sport macht und die Bewegung im Alltag braucht, dem fällt es oft schwer, bewusst Pausen einzulegen. Gerade Trainingsanfänger sind meistens voller Motivation und tendieren dazu, ihrem Körper zuviel zuzumuten. Hier gilt jedoch nicht die Devise „je mehr, desto besser“ – und gerade bei kraftorientierten Sportarten und in Ausdauerdisziplinen sind die Pausen zwischen den Trainingseinheiten wichtig und notwendig.

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Sophia Thiel – Mein persönliches 12 Wochen Programm – Woche 11

Sophia Thiel Woche 11

Sophia Thiel – Ende Woche 11 !!

Hey meine Lieben,
So nun ist meine vorletzte Woche geschafft. Es geht dem Ende zu. Bald sind 12 Wochen Training und Ernährungsumstellung fürs erste durch. Ich sage mit Absicht fürs Erste, denn ich werde definitiv weiter machen! Zwar habe ich mich jetzt nicht für das 12 Monatsprogramm entschieden, da ich das Geld dafür nicht locker habe, aber ich werde mich jetzt einfach weiter dran halten. Natürlich auch hier und da mal ein paar Andere Rezepte probieren aber „Clean“ bleibe ich definitiv!

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Welches Fitness Programm ist das richtige für mich?

Dip Bar Parallel

Welches Fitness Programm ist das richtige für mich?

Da wir in der letzten Zeit einige Anfragen erhalten haben, welches Fitness-Programm das richtige für jemanden sei, möchte ich nun allen die Möglichkeit geben, sich an uns zu wenden.

Du möchtest ein Fitness Programm machen, bist dir im Vorfeld aber unsicher, welches wirklich zu dir passt?
Dann kannst du uns eine E-Mail über unser Formular schreiben und wir werden Dir dabei helfen, dass richtige Fitness Programm für dich zu finden.

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