6 Tage mit Sophia Thiel in Los Angeles

Sophia Thiel und Kim in LA

Kim und ihr Trip mit Sophia Thiel nach L.A.

Hey ihr Lieben,
wer die Seite von bodyweight-workouts schon etwas länger verfolgt, kennt mich eventuell noch.
Meine Name ist Kim und ich habe anfang des Jahres das „12-Wochen-Programm“ von Sophia Thiel erfolgreich absolviert. Ich habe jede Woche einen kleinen Erfahrungsbericht (Kims Bericht gibt es hier) an bodyweight-workouts gesendet und hatte somit noch etwas mehr Motivation am Ball zu bleiben.

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Bodychange mit Madbarz – Carolins 17. Woche

Madbarz Woche 17.

17. Woche Madbarz

Nun ist meine vorletzte Woche auch schon rum. Es war eine Woche mit Höhen und tiefen. Nach meinem cheatday habe ich montags irgendwie immer noch die Lust auf Süßigkeiten verspürt aber ich kann mir nicht erklären woran es gelegen hat. Ich hab versucht mich mit Fitnessstudio, laufen gehen und zwei Workouts abzulenken.

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Bodychange mit Madbarz – Carolins 16. Woche

Caro Madbarz Woche 16

16. Woche Madbarz

Diese Woche war für mich sehr hart. Mein nicht so tolles Ergebnis auf der Waage von letzter Woche hat mich schon sehr enttäuscht aber auf anderen Seite auch motiviert, die nächste Woche dann direkt sportlich motiviert zu starten. Jetzt habe ich noch 2 Wochen, es stehen noch ein paar Geburtstage und Feiern an (leider) da ich so wieder „gezwungen“ bin aus Nettigkeit etwas zu essen was ich eigentlich gar nicht will. Naja, ich lass es einfach auf mich zukommen.

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Sophies 5. Woche mit Sophia Thiel

Sophie_5_Sophia_Thiel

Sophies 5. Woche Sophia Thiel

Hallo alle zusammen,

die Halbzeit des Programms steht langsam bevor.
Leider bin ich mit meinem bisherigen „Erfolg“ nicht zufrieden. Ich habe zwar schon um die 6 cm überall verloren, jedoch habe ich mittlerweile 200 Gramm mehr drauf, als zu Beginn des Programms. Daran bin ich jedoch selber Schuld, da ich durch den Prüfungsstress öfter mal zu was Süßem gegriffen habe. Meine Prüfungsphase ist jetzt erstmal vorbei (im Juni noch die mündliche Prüfung). Nun kann mich wieder mehr auf die Ernährung des Programms konzentrieren.

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