6 Tage mit Sophia Thiel in Los Angeles

Sophia Thiel und Kim in LA

Kim und ihr Trip mit Sophia Thiel nach L.A.

Hey ihr Lieben,
wer die Seite von bodyweight-workouts schon etwas länger verfolgt, kennt mich eventuell noch.
Meine Name ist Kim und ich habe anfang des Jahres das „12-Wochen-Programm“ von Sophia Thiel erfolgreich absolviert. Ich habe jede Woche einen kleinen Erfahrungsbericht (Kims Bericht gibt es hier) an bodyweight-workouts gesendet und hatte somit noch etwas mehr Motivation am Ball zu bleiben.

Weiterlesen

Sophies 5. Woche mit Sophia Thiel

Sophie_5_Sophia_Thiel

Sophies 5. Woche Sophia Thiel

Hallo alle zusammen,

die Halbzeit des Programms steht langsam bevor.
Leider bin ich mit meinem bisherigen „Erfolg“ nicht zufrieden. Ich habe zwar schon um die 6 cm überall verloren, jedoch habe ich mittlerweile 200 Gramm mehr drauf, als zu Beginn des Programms. Daran bin ich jedoch selber Schuld, da ich durch den Prüfungsstress öfter mal zu was Süßem gegriffen habe. Meine Prüfungsphase ist jetzt erstmal vorbei (im Juni noch die mündliche Prüfung). Nun kann mich wieder mehr auf die Ernährung des Programms konzentrieren.

Weiterlesen

Sophies 4. Woche mit Sophia Thiel

Low Carb Rezept

Hallo ihr Lieben,
ich hoffe, euch allen geht es gut und ihr konntet das schöne Wetter der letzten Tage genießen!

Bei mir war die Woche leider sehr stressig. Ich hatte 4 Tage Prüfungsvorbereitung, bin 3 mal beim Sport gewesen und habe die Nachmittage und das Wochenende mit lernen verbracht.
Durch den ganzen Stress fällt es mir dementsprechend schwer mich 100% an das Programm zu halten. Um meinen süßen Gelüsten etwas entgegen zu kommen, habe ich einen leckeren Low Carb Maulwurfkuchen gebacken. Für Zwischendurch echt super!

Weiterlesen