Trainingspläne

Bodyweight Workout Trainings Routine mit Madbarz

Du willst dich verändern? Muskeln aufbauen? Dein Körperfett reduzieren oder einfach nur deine Leistung steigern? Dann fang noch heute damit an und starte dein Workout, mit dem eigenen Körpergewicht, in ein neues Leben!!!young people looking at digital table in the gym after making ex

Wie bereits angekündigt haben wir für Dich verschiedene Trainingspläne entworfen mit denen du dein individuelles Sportprogramm starten kannst. Unsere sechs Wochen Pläne enthalten drei verschiedene Schwierigkeitsstufen und können für deine Bedürfnisse ausgewählt werden. Egal ob du Kraft, Ausdauer oder eine Mischung aus beiden trainieren möchtest. Dafür gibt es für jedes Level einen Strength, Cardio oder Cardio – Strength Plan.

Die Workout Routines sind ganz einfach mit Hilfe der Madbarz App durchführbar und unsere selbst entworfenen Workouts kannst du im Create – Modus eingeben, speichern und dann immer wieder abrufen.

Vergleiche jede Woche deine Ergebnisse und beobachte wie Training für Training und Woche für Woche sich neue Erfolge einstellen. Stell dich der Herausforderung und steigere kontinuierlich deine persönliche Bestleistung!

Mit nur vier Trainingstagen pro Woche und einem Zeitaufwand von bis zu einer Stunde beansprucht das Programm nicht mehr als ein Besuch im Gym.

Alles was du brauchst ist ein geeigneter Platz in deiner Nähe oder die eigenen vier Wände. Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind ohne viel Equipment und Fitnessstudio durchführbar und zeigen mit viel Disziplin auch schnelle Erfolge.

Um mehr eigene und voreingestellte Workouts abspeichern zu können, empfehlen wir dir das Madbarz Platinum Pack.

Fang an Dich zu verändern und starte noch heute mit deinem effektiven Trainingsprogramm! Der Aufwand wird sich lohnen!!!

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Cardio - Beginner

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C&S - Beginner

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Strength - Beginner

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Cardio - Advanced

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Strength Advanced

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Cardio - Expert

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Strength - Expert