Meryem´s Abnehmtagebuch Woche 3

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Meryem´s Abnehmtagebuch Woche 3

Woche drei ist beendet.

Die Woche ist nicht so gut verlaufen wie die beiden davor. Zwar habe ich clean gegessen und war sogar dreimal im Gym, aber ich fühlte mich nicht gut. Ich hatte sehr viel um die Ohren und dazu kam das ich mir einen Nerv im Rücken geklemmt habe. Ja ich weiß, „no excuses“, ich habe mich auch daran gehalten. So gut es eben ging.
Das kochen viel mir schwer, da ich nicht lange an einer Stelle stehen kann. Des Weiteren war ich immer sehr spät daheim, was auch dazu führte, das ich mir nicht immer essen vorkochen konnte. Dann gab es auf der Arbeit mal schnell einen Salat. Aber immerhin besser als einen Döner 😉

Zum Training ging ich diese Woche trotzdem dreimal. Ich habe eben das gemacht was ging. Trotzdem weiß ich das ich viel mehr geben kann, daher finde ich die Woche echt misslungen.
Viel mehr gibt es leider zu dieser Woche nicht zu sagen, da es eben nicht nach meiner Vorstellung verlief.

Meinen Cheatday habe ich diese Woche Sonntag gehabt. Weshalb ich mich auch noch nicht gemessen habe. Ich will die Phase 1 noch um vielleicht 1 oder 2 Wochen verlängern. Ich denke ich kann noch mehr und das will ich mir selbst beweisen!
Ich werde mich am Sonntag oder Montag erneut wiegen und messen. Und dann wiederhole ich einfach die Woche 3.
Das Essen finde ich weiterhin völlig in Ordnung. Da man selbst kreativ sein kann, ist es auch vollkommen abwechslungsreich.
Die Woche wird wieder Gas gegeben und dann könnt ihr euch am Montag auf ein (hoffentlich) weiteres gutes Ergebnis freuen!!

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von Meryem

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