Produkttest inkl. Gewinnspiel Doppelherz Magnesium Citrat

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Produkttest inkl. Gewinnspiel Doppelherz Magnesium Citrat

Es ist endlich Sommer und man verbringt deutlich mehr Zeit im Freien. Ob am Strand, zur Fahrradtour oder beim Sport. In der wärmeren Jahreszeit ist der Körper deutlich mehr gefordert und wir schwitzen viel. Dabei verliert man wichtige Mineralstoffe und wer nachts schon mal von einem Wadenkrampf erwacht ist, kennt eine der Folgen von Magnesiummangel.

Ich befinde mich momentan in einer Rehabilitationsphase nach einem Sportunfall. Mein wöchentliches Training und die zusätzliche Belastung durch die physiotherapeutische Behandlung lassen wenig Zeit zur Regeneration zu. Der Körper ist nicht in der Lage Magnesium selbst zu produzieren und das machte sich vor allem  in den ersten Wochen nach meiner OP bemerkbar. Durch die Belastung nach langer Ruhephase bekam ich  Mangelerscheinungen durch Krämpfe und Muskelkater zu spüren. Um diesen entgegen zu wirken, sollte die Ernährung den Bedarf an wichtigen Nährstoffen decken. Aber welche Nahrungsmittel enthalten überhaupt Magnesium und wie viele müsste ich essen um ideal mit dem Mineralstoff versorgt zu sein? Neben Nüssen und Samen, haben Bananen, Himbeeren und Kiwis relativ hohe Magnesiumwerte.

Magnesium als Nahrungsergänzung

Wenn es  Nahrungsmittel mit Magnesium gibt, warum brauch ich dann Supplemente? Als Erwachsener Mensch verbrauche ich ca. 350 – 400 mg Magnesium pro Tag. Ich müsste demnach bis zu drei Bananen am Tag essen, um den Tagesbedarf zu decken. Denn eine mittelgroße Banane mit 150 g liefert 135 mg Magnesium. Die haben dann aber rund 400 kcal. Ein Produkt der Doppelherz Magnesium Reihe hat dagegen wenig bis keine Kalorien und Kohlenhydrate und deckt den Tagesbedarf vollständig ab. Ähnlich wie bei den Eiweißen, ist es für Sportler auch hier sinnvoll, die Nahrung zu ergänzen. Magnesium hilft die Muskeln zu entspannen, beugt Krämpfen vor und hat zusätzlich entzündungshemmende Eigenschaften.

Produkttest

Um diese Eigenschaften zu nutzen und meine Rehabilitation zu optimieren entschied ich mich an dem Produkttest von Doppelherz Magnesium Citrat teilzunehmen. Dafür stellte mir Doppelherz ein Set aus 2 Packungen Doppelherz Magnesium Citrat Granulat, 2 Packungen Doppelherz Magnesium Citrat Brausetabletten und 2 Packungen Doppelherz Magnesium Depot Tabletten kostenlos zur Verfügung. Trotzdem berichte ich natürlich freiwillig und objektiv für euch über die genannten Produkte.

Löslichkeit und Geschmack

Die Brausetabletten und das Granulat lösen sich sehr gut und vollständig in einem Glas Wasser auf. Es gibt keine Rückstände vom Pulver und die Farbe wirkt in einem gelb-orange Ton ein wenig künstlich. Die gelieferte Geschmacksrichtung Orange-Granatapfel ist gut trinkbar und schmeckt leicht säuerlich fruchtig. Die Magnesium Depot 400 Tabletten sind etwas abschreckend durch ihre Größe, aber mit einem großen Schluck Wasser problemlos einzunehmen.

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Wirkung

Das Magnesium liegt in guter Citrat Qualität vor und die Produkte enthalten zusätzlich Vitamin C und den Einbauhelfer Vitamin B6. Dieser fördert die Aufnahme von Magnesium in die Zellen. Der Tagesbedarf liegt bei ca. 350 – 400 mg und jedes der gelieferten Produkte deckt diesen mit nur einem Präparat ab. In der Testphase hatte ich durch trotz Mehrfachbelastung durch körperliche Arbeit, Reha und Sport keinerlei Mangelerscheinungen durch Muskelkater oder Krämpfe. In der Nacht hatte ich das Gefühl etwas entspannter zu schlafen. Nebenwirkungen gab es keine.

Wo ist das Doppelherz Magnesium Citrat erhältlich?

Das Doppelherz Magnesium Citrat gibt es in allen gängigen Apotheken zu kaufen.

Instagram Gewinnspiel

Ihr könnt mit ein wenig Glück das beschriebene Produktpaket bestehend aus 1x Doppelherz system Magnesium Depot 400 und 2x Doppelherz system Magnesium Citrat 400 bei unserem Instagram Gewinnspiel gewinnen. Um teilzunehmen müsst ihr nur:

1. Uns @bodyweight_workouts und @doppelherz_de folgen
2. Ein Sportbild passend zum Sommer posten
3. Die beiden Hashtags #fitmitdoppelherz und #bodyweight_workouts verwenden.

Das Gewinnspiel endet am 07.07.2016 und einen Tag später verlosen wir unter allen Teilnehmern den Gewinn.
Teilnahme ist nur innerhalb Deutschland und ab 18 Jahren möglich. Viel Glück!


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von Rene

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