Mit Bodyweight Training zum Erfolg

Kategorie: Desserts

CookieDough

Cookie Dough low fat

Der Cookie Teig lässt sich auch hervoragend zu Cookies weiter verarbeiten. Einfach auf einem Backblech auf Backpapier portionieren, bei 200°C Umluft für ca. 15 min in den Ofen und fertig sind die leckeren Kekse.

  • Zubereitung: 30 Minuten
Veganer Blaubeerkuchen

Veganer Blaubeerkuchen

Ein leckeres Rezept nicht nur für Veganer und ganz ohne zu backen. Der etwas höhere Fettanteil entsteht durch den überwiegenden Anteil an Nüssen im Kuchen. Hierbei handelt es sich um einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren und daher gute Fette. Die Blaubeeren enthalten reichlich Vitamine, sind gut für die Haut und stärken das Immunsystem.

  • Zubereitung: 50 Minuten
Mandelmilch selbstgemacht

Mandelmilch selbstgemacht

Ein leckeres Heißgetränk an kalten Wintertagen. Die Mandeln enthalten neben hochwertigem Eiweiß auch wichtige Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium. Die Datteln liefern zusätzlich Aminosäure, Vitamin B und Vitamin C.

  • Zubereitung: 15 Minuten
  • Kochzeit: 5 Minuten
Fitness Rezept Protein Kuchen

Quark-Gugelhupf

Diese kleinen Küchlein sind wahrliche Proteinlieferanten - Sie sind super schnell zubereitet und eignen sich perfekt für kleine Snacks zwischendurch, wenn es mal schnell gehen muss.

  • Zubereitung: 10 Minuten
  • Kochzeit: 45 Minuten