Proteinwaffeln_Fitness_Rezept

Gesunde Proteinwaffeln

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April 26, 2017

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Waffeln mal anders - Diese Proteinhelden liefern deinem Körper viele wichtige, aber vor allem auch sehr hochwertige Nährstoffe.

  • Zubereitung: 10 Minuten
  • Kochzeit: 10 Minuten
  • 10 Minuten

    10 Minuten

    20 Minuten

Proteinwaffeln_Fitness_Rezept

Zutaten

70g Haferflocken

20g Proteinpulver (Vanille)

1 Ei

2 Eiklar

100ml Milch 1,5% Fett

Früchte / Topping nach Wahl

Zubereitung

Haferflocken, Proteinpulver, Ei und Milch zusammen pürieren.

Die 2 Eiklar steif schlagen und unterheben.

Anschließend in der Waffelform backen und danach mit Früchten bzw. Toppings nach Wahl garnieren. :)

Dieses Rezept wurde uns von Sabine zugesendet



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Nährwerte

Kalorien458 kcal
Eiweiß38 g
Fett10,7 g
Kohlenhydrate47,6 g

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