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Skyr Erdbeer Shake

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Dezember 7, 2015

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Idealer Shake um nach dem Sport deinen Energiespeicher wieder mit Kohlenhydraten und Proteinen aufzufüllen. Die Erbeeren sorgen für einen erfrischenden Geschmack und enthalten zusätzlich viel Kalzium, Vitamin C und Magnesium.

  • Zubereitung: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

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Zutaten

15 g Amaranth gepufft

25 g Impact Native Whey 95 Vanille

25 g Cornflakes

200 g Skyr

300 ml Milch 3,5 % Fett

80 g Erdbeeren

15 ml Agavendicksaft (1EL )

Zubereitung

Zuerst den Skyr, Erdbeeren und die Milch in einen Mixer geben und gut durchpürieren.

Dann die restlichen Zutaten hinzufügen und fertig mixen.

Die Zutaten ergeben insgesamt 2 Portionen.

00:00

Nährwerte

Kalorien644 kcal
Eiweiß61,1 g
Fett12,7 g
Kohlenhydrate69,2 g

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