Madbarz Squats
Ausgangsposition
- gerader Stand, Füße schulterbreit auseinander
Ablauf
- schieb deine Hüfte nach hinten und beuge beide Beine
- Gesäß mindestens unterhalb der Kniehöhe
- kehre zurück in die Ausgangsposition
Hinweis
- Knie drehen nach außen, halte die Spannung im Rücken
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