Sophies 5. Woche mit Sophia Thiel

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Sophies 5. Woche Sophia Thiel

Hallo alle zusammen,

die Halbzeit des Programms steht langsam bevor.
Leider bin ich mit meinem bisherigen „Erfolg“ nicht zufrieden. Ich habe zwar schon um die 6 cm überall verloren, jedoch habe ich mittlerweile 200 Gramm mehr drauf, als zu Beginn des Programms. Daran bin ich jedoch selber Schuld, da ich durch den Prüfungsstress öfter mal zu was Süßem gegriffen habe. Meine Prüfungsphase ist jetzt erstmal vorbei (im Juni noch die mündliche Prüfung). Nun kann mich wieder mehr auf die Ernährung des Programms konzentrieren.

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Sophies 4. Woche mit Sophia Thiel

Low Carb Rezept

Hallo ihr Lieben,
ich hoffe, euch allen geht es gut und ihr konntet das schöne Wetter der letzten Tage genießen!

Bei mir war die Woche leider sehr stressig. Ich hatte 4 Tage Prüfungsvorbereitung, bin 3 mal beim Sport gewesen und habe die Nachmittage und das Wochenende mit lernen verbracht.
Durch den ganzen Stress fällt es mir dementsprechend schwer mich 100% an das Programm zu halten. Um meinen süßen Gelüsten etwas entgegen zu kommen, habe ich einen leckeren Low Carb Maulwurfkuchen gebacken. Für Zwischendurch echt super!

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Sophies 3. Woche mit Sophia Thiel

Sophia Thiel Woche 3

Hallo liebe Leser,

eine weitere Woche des Sophia Thiel Programms ist um.
Ich will ehrlich zu euch sein: Dieses momentane Low Carb hängt mir so zum Hals heraus! Ich hatte noch nie solch ein großes Verlangen nach Kohlenhydraten oder Süßem. Meinen inneren Schweinehund konnte ich leider nicht besiegen und habe mich somit nicht 100 % an das Programm gehalten. Anstatt einem Cheatday hatte ich mehrere Cheat Mahlzeiten über die Woche verteilt.
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