Proteinreiche Rezepte
63 Rezepte, ab 25 g Eiweiß je Portion.
Mahlzeit
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Abends · MittagVollkorn-Spirelli BologneseEiweiß43,4 g
Abends · MittagPaprika Knoblauch Hühnchen mit GemüseEiweiß72,8 g
MittagBärlauchspätzle mit MozzarellaEiweiß35 g
Desserts · FrühstückGesunde ProteinwaffelnEiweiß41,7 g
Abends · DessertsGrieß-Quark Pancakes mit ErdbeermarmeladeEiweiß40,2 g
Abends · DessertsEiweiß PalatschinkenEiweiß29,2 g
Abends · DessertsLow Carb Kuchen aus MikrowelleEiweiß34,1 g
Abends · FrühstückDinkelgrießauflauf mit BeerenEiweiß48,3 g
Abends · MittagPutenbrust mit Mandelpanade und BulgurEiweiß57,1 g
Abends · DessertsFitness CheesecakeEiweiß72,6 g
Abends · ShakesMango Protein ShakeEiweiß30,6 g
Abends · MittagVegetarisches Chili mit NaturreisEiweiß27,7 g
Abends · MittagSpinatfoglie mit Hähnchen und PaprikaEiweiß47,7 g
Abends · MittagVollkorn Farfalle in Avocado Feta SauceEiweiß69,8 g
Desserts · SnacksCookie Dough low fatEiweiß33,1 g
Abends · MittagSpaghetti Carb OnaraEiweiß60,8 g
Abends · MittagPfannenauflauf mit Putensalami und GemüseEiweiß55,1 g
Abends · MittagFrischkäse Thunfisch SalatEiweiß72,3 g
Abends · MittagChili con CarneEiweiß74 g
Abends · MittagLow Carb Salami PizzaEiweiß100,1 g
Abends · MittagVollkornspaghetti an WildlachsfiletEiweiß52,1 g
Abends · MittagAvocado Vollkornnudel SalatEiweiß34,8 g
Abends · MittagSpitzpaprika mit PutenhackEiweiß57,2 g
Abends · MittagQuinoa-Salat mit Tofu und AvocadoEiweiß26 g
Abends · MittagVegane FrikadellenEiweiß52,8 g
Abends · MittagKichererbsen Salat mit TofuEiweiß52,3 g
ShakesSkyr Erdbeer ShakeEiweiß59,4 g
Abends · MittagKokos – Hähnchen mit MangoEiweiß72,1 g
Abends · MittagVollkornnudeln mit Linsen-BologneseEiweiß32,2 g
Abends · MittagLachs mit Süßkartoffeln und StangenbohnenEiweiß76,7 g
Abends · MittagBlumenkohl-Curry mit NüssenEiweiß41 g
Abends · MittagHähnchen im Speck mit GemüseEiweiß85,9 g
Shakes · SnacksApfel Ingwer Shake fettarmEiweiß31,2 g
MittagVollkornnudeln-Auflauf mit GemüseEiweiß61,5 g
FrühstückAvocado Frühstück mit SpiegeleiEiweiß32,4 g
Abends · MittagPikante Zucchini BaguettesEiweiß56,1 g
MittagPutenrouladen Tomate-MozzarellaEiweiß75,6 g
SnacksThunfischfrikadellenEiweiß52,7 g
Abends · MittagPizzabrötchen aus Quark Öl TeigEiweiß109,3 g
Abends · MittagGemischter Salat mit Thunfisch und MozzarellaEiweiß75,9 g
Abends · MittagFrittata mit Paprika und frischem GoudaEiweiß35,8 g
Frühstück · SnacksNaturjoghurt mit Fruchtmüsli und WheyEiweiß33,3 g
Abends · DessertsQuark-GugelhupfEiweiß71,4 g
Abends · MittagWrap mit Hähnchenfilet und HonigsenfsauceEiweiß38,4 g
FrühstückBananen Müsli mit SkyrEiweiß38,6 g
Abends · FrühstückFrittata mit TomatenEiweiß36,7 g
SnacksTomate mit MozzarellaEiweiß26,5 g
MittagGemuesepfanne mit Feta auf ReisEiweiß59,9 g
Frühstück · SnacksChia Pudding mit HeidelbeerenEiweiß28,6 g
SalatRohkostsalat mit Tomate und MozzarellaEiweiß33,9 g
MittagVollkornnudeln an Mandelblättchen mit ScampisEiweiß31,3 g
MittagHähnchenfleisch mit Tomate und FetaEiweiß53,2 g
Shakes · SnacksProtein Shake Mandel SchokoEiweiß49 g
Frühstück · MittagMöhren-Sandwich mit KäseEiweiß49,8 g
Shakes · SnacksHigh Carb Proteinshake mit HonigmeloneEiweiß36,5 g
Abends · SnacksJogurt mit Beerenfrüchten und LeinensamenEiweiß44,4 g
SalatRucolasalat mit Mozzarella und PinienkerneEiweiß88,6 g
Frühstück · SnacksHaferflocken mit Orange, Banane und WheyEiweiß33,4 g
Abends · MittagPaprika-Hähnchen-PfanneEiweiß105,9 g
MittagPutenfleisch mit PaprikaEiweiß39,2 g
Abends · MittagHühnchen mit Ei und MozzarellaEiweiß75,7 g
Frühstück · SnacksRührei mit Frühlingszwiebeln auf VollkornbrotEiweiß37,9 g
Abends · MittagProteinreicher SalatEiweiß77 g
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