Putenfleisch mit Paprika

August 26, 2015

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Wenige Kalorien, wenige Kohlenhydrate und Fett, dafür aber viele Proteine. Ein perfektes Mittagessen um das Proteinlevel hoch zuhalten.

Zutaten

150g mageres Putenfleisch

1 rote Paprika

1 grüne Paprika

Chiligewürz

Salz & Pfeffer

Das Fleisch in kleine Stücke schneiden und mit Salz, Pfeffer und Chili würzen.

Scharf in der heißen Pfanne anbraten.

Paprikas schälen und ich kleine Streifen schneiden

Sobald das Fleisch angebraten ist, die Temperatur runter drehen und die Paprika dazu geben.

Das Ganze 3 – 4 Minuten mit garen, würzen und dann servieren.

00:00

Kalorien243 kcal

Eiweiß39 g

Fett3,6 g

Kohlenhydrate12 g