Wrap mit Hähnchenfilet und Honigsenfsauce

Ein sehr leckeres Gericht mit gesunden Zutaten und viel Protein. Besonders die Honigsenf Sauce rundet den Geschmack perfekt ab.

• Zeit30 Minuten
• kcal gesamt597
• Eiweiß gesamt38.4 g

Zutaten

• 1Mehrkornwrap mit Leinsamen
• 100 gSalatmix
• 80 gCherry Strauchtomaten
• 100 gWeißkrautsalat
• 75 gHähnchenbrust Filetstücke "sweet chili
• 1 ELOlivenöl
• Für die Sauce
• 100 gHüttenkäse
• 25 gMittelscharfer Senf
• 1 ELHonig

Zubereitung

1. Die Hähnchenfilets in eine Pfanne mit Olivenöl geben und scharf anbraten.
2. Nebenbei den Salat waschen und die Tomaten stückeln.
3. In einer kleinen Schale den Hüttenkäse mit Senf und Honig verrühren.
4. Dann die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5. Wenn das Hähnchenfleisch gar ist, den Wrap für 30 bis 40 sek. in der Mikrowelle erwärmen.
6. Den Wrap auf einem Teller mit Salatmix, Krautsalat und den Tomaten belegen.
7. Dann das Fleisch und die Sauce dazu geben und zusammenrollen.

Nährwerte

Berechnet aus den Zutaten. Abweichungen durch Sorte, Hersteller und Zubereitung sind möglich.

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