Abends-Archiv - Bodyweight Training: kostenlose Trainingspläne und Übungen

Vollkorn-Spirelli Bolognese

Iks 19. Februar 2018 2 Kommentare

Die Spirelli-Vollkorn Bolognese versorgt dich mit hochwertigen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Aber nicht nur das, durch das Gemüse erhält dein Körper auch viele wichtige Vitamine, Mineralien und Spurenelemente.

Paprika Knoblauch Hühnchen mit Gemüse

Iks 21. Juni 2017 Keine Kommentare

Dieses Rezept versorgt dich mit vielen wichtigen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Die verschiedenen Gemüsesorten bringen deinen Körper auf Kurs und durch das Protein wird die Muskulatur im Wachstum unterstützt.

Grieß-Quark Pancakes mit Erdbeermarmelade

Iks 24. April 2017 Keine Kommentare

Diese Pancakes bringen einen hohen Anteil an Eiweiß mit sich - Zusätzlich bekommt dein Körper durch die Erdbeeren und Chia Samen hochwertige Nährstoffe.

Eiweiß Palatschinken

Iks 24. April 2017 Keine Kommentare

Ein leckerer Palatschinken (oder auch Pfannenkuchen/Eierkuchen) bestehend aus vielen hochwertigen Nährstoffquellen.

Low Carb Kuchen aus Mikrowelle

Iks 21. April 2017 Keine Kommentare

Wenn es mal schnell gehen, aber vor allem proteinreich sein soll, ist dieses Rezept genau das richtige. Es liefert viel Protein und hat so gut wie keine Kohlenhydrate.

Dinkelgrießauflauf mit Beeren

Iks 20. April 2017 Keine Kommentare

Ein leckerer Dinkelgrießbrei mit hochwertigen und vielen verschiedenen Nährstoffen. Ideal für jeden Fitnessfan!

Putenbrust mit Mandelpanade und Bulgur

Iks 20. April 2017 Keine Kommentare

Ein proteinreiches Rezept welches deinen Körper durch das Gemüse viele wichtige Mikronährstoffe liefert. Der Bulgur bringt dir komplexe Kohlenhydrate, wichtige Mineralstoffe und hochwertige Aminosäuren.

Fitness Cheesecake

Iks 19. April 2017 Keine Kommentare

Diese Cheesecake beinhaltet einen hohen Anteil an Proteinen und versorgt dich so über Dauer mit wichtigen Nährstoffen! Eine gesunde und tolle Alternative!

Heidelbeeren Jogurt mit Haferflocken

Iks 7. April 2017 Keine Kommentare

Dieses Rezept eignet sich hervorragend als Start in den Tag oder als kleine Zwischenmahlzeit für zwischendurch. Die Haferflocken versorgen deinen Körper mit komplexen Kohlenhydraten und Proteinen. Die Heidelbeeren bringen die…

Mango Protein Shake

Iks 7. April 2017 Keine Kommentare

Dieser Shake gibt mal ein wenig Abwechslung und versorgt deinen Körper durch den Magerquark optimal mit Proteinen.

Rezept-Kategorie: Abends