Low Carb Kuchen aus Mikrowelle
Wenn es mal schnell gehen, aber vor allem proteinreich sein soll, ist dieses Rezept genau das richtige. Es liefert viel Protein und hat so gut wie keine Kohlenhydrate.
- Zeit15 Minuten
- kcal gesamt275
- Eiweiß gesamt34.1 g
Zutaten
- 30 gWhey Protein
- 15 gKakaopulver schwach entölt
- 1Ei
- 60 mlMilch 1,5 %
Zubereitung
- Alle Zutaten miteiner verrühren.
- Es entsteht ein zäher Teig.
- Diesen in eine Müslischale aus Porzellan geben und 3 min bei 800 Watt im Micro backen.
- Fertig.
Nährwerte
| gesamt | |
|---|---|
| Kalorien | 275 kcal |
| Eiweiß | 34,1 g |
| Kohlenhydrate | 8,5 g |
| Fett | 10,5 g |
Berechnet aus den Zutaten. Abweichungen durch Sorte, Hersteller und Zubereitung sind möglich.
Aufbewahrung
- Gekühltetwa 2 Tage
- Einfrierennicht empfohlen
Hält sich gekühlt etwa 2 Tage. Innerhalb von 2 Stunden abkühlen lassen und verschlossen aufbewahren. Im Zweifel auf Geruch und Aussehen achten.
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Hinweise
Dieses Rezept wurde uns von Carina zugesendet
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