Haferflocken mit Orange, Banane und Whey

September 16, 2015

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Dieses Haferflocken-Gericht eignet sich hervorragend zum Frühstück oder als Mahlzeit vor dem Workout.

Zutaten

1 Orange

1 Banane

50g Haferflocken

220 ml Milch 1,5%

Die Orange und Banane in kleine Stückchen schneiden und in eine Schale geben.

Anschließend die Haferflocken und das Whey Protein hinzufügen.

Milch mit in die Schale, ordentlich vermischen. Fertig

00:00

Kalorien518 kcal

Eiweiß32,7 g

Fett7,9 g

Kohlenhydrate78,4 g