Gesunde Proteinwaffeln

April 26, 2017

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Waffeln mal anders - Diese Proteinhelden liefern deinem Körper viele wichtige, aber vor allem auch sehr hochwertige Nährstoffe.

Zutaten

70g Haferflocken

20g Proteinpulver (Vanille)

1 Ei

2 Eiklar

100ml Milch 1,5% Fett

Früchte / Topping nach Wahl

Haferflocken, Proteinpulver, Ei und Milch zusammen pürieren.

Die 2 Eiklar steif schlagen und unterheben.

Anschließend in der Waffelform backen und danach mit Früchten bzw. Toppings nach Wahl garnieren. 🙂

Dieses Rezept wurde uns von Sabine zugesendet

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Kalorien458 kcal

Eiweiß38 g

Fett10,7 g

Kohlenhydrate47,6 g