Gesunde Proteinwaffeln
Waffeln mal anders - Diese Proteinhelden liefern deinem Körper viele wichtige, aber vor allem auch sehr hochwertige Nährstoffe.
Rezept-Kategorie: Desserts
Grieß-Quark Pancakes mit Erdbeermarmelade
Diese Pancakes bringen einen hohen Anteil an Eiweiß mit sich - Zusätzlich bekommt dein Körper durch die Erdbeeren und Chia Samen hochwertige Nährstoffe.
Eiweiß Palatschinken
Ein leckerer Palatschinken (oder auch Pfannenkuchen/Eierkuchen) bestehend aus vielen hochwertigen Nährstoffquellen.
Fitness Milchreis mit Zimt
Eine leckere und vor allem gesunde Alternative zum überzuckerten Milchreis. Die Reisflocken bieten dir hochwertige Nährstoffe und sind zudem glutenfrei.
Low Carb Kuchen aus Mikrowelle
Wenn es mal schnell gehen, aber vor allem proteinreich sein soll, ist dieses Rezept genau das richtige. Es liefert viel Protein und hat so gut wie keine Kohlenhydrate.
Fitness Cheesecake
Diese Cheesecake beinhaltet einen hohen Anteil an Proteinen und versorgt dich so über Dauer mit wichtigen Nährstoffen! Eine gesunde und tolle Alternative!
Cookie Dough low fat
Der Cookie Teig lässt sich auch hervoragend zu Cookies weiter verarbeiten. Einfach auf einem Backblech auf Backpapier portionieren, bei 200°C Umluft für ca. 15 min in den Ofen und fertig…
Veganer Blaubeerkuchen
Ein leckeres Rezept nicht nur für Veganer und ganz ohne zu backen. Der etwas höhere Fettanteil entsteht durch den überwiegenden Anteil an Nüssen im Kuchen. Hierbei handelt es sich um…
Mandelmilch selbstgemacht
Ein leckeres Heißgetränk an kalten Wintertagen. Die Mandeln enthalten neben hochwertigem Eiweiß auch wichtige Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium. Die Datteln liefern zusätzlich Aminosäure, Vitamin B und Vitamin C.
Quark-Gugelhupf
Diese kleinen Küchlein sind wahrliche Proteinlieferanten - Sie sind super schnell zubereitet und eignen sich perfekt für kleine Snacks zwischendurch, wenn es mal schnell gehen muss.