Dinkelgrießauflauf mit Beeren

Ein leckerer Dinkelgrießbrei mit hochwertigen und vielen verschiedenen Nährstoffen. Ideal für jeden Fitnessfan!

• Zeit25 Minuten

Zutaten

• 75 gDinkelgrieß
• 1Ei
• 250 gMagerquark
• 50 mlMilch 1,5 %
• etwas abgeriebene Zitronenschale
• 40 gJohannisbeeren
• 100 gErdbeeren

Zubereitung

1. Grieß, Ei, Magerquark, Milch und die abgeriebene Zitronenschale miteinander verrühren.
2. Dann in den Microcook von Tupperware (mit Deckel) geben und 6 min bei 800 Watt in den Micro. Wenn du keinen Microcook hast, sollte diese Variante aber auch funktionieren: Einfach in eine Porzellanschüssel geben und einen Teller drauf legen.
3. Danach 5-10 min stehen lassen.
4. Nocken mit einem großen Löffel abstechen und Beeren darauf verteilen.

Hinweise