Protein Shake Mandel Schoko
Vor allem im Sommer ein sehr erfrischender Shake. Der Sojadrink liefert Vitamin E und Vitamin B, sowie Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium. Durch die Mandeln liefert der Shake zusätzlich viele ungesättigte Fettsäuren und hochwertige Proteine.
- Zeit5 Minuten
- kcal gesamt501
- Eiweiß gesamt49 g
Zutaten
- 300 gSkyr
- 300 gSojadrink lieblich
- 25 gMandeln
- 2 ELEis mit Schokoladengeschmack
- 1 ELKokosflocken
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut durchmixen.
Nährwerte
| gesamt | |
|---|---|
| Kalorien | 501 kcal |
| Eiweiß | 49,0 g |
| Kohlenhydrate | 19,5 g |
| Fett | 25,8 g |
Berechnet aus den Zutaten. Abweichungen durch Sorte, Hersteller und Zubereitung sind möglich.
Aufbewahrung
- Gekühltetwa 3 Tage
- Einfrierennicht empfohlen
Hält sich gekühlt etwa 3 Tage. Innerhalb von 2 Stunden abkühlen lassen und verschlossen aufbewahren. Im Zweifel auf Geruch und Aussehen achten.
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