Apfel Ingwer Shake fettarm

Ein erfrischender Shake der Vitamine und Molkeeiweiße kombiniert. Der Ingwer hilft bei Muskelentzündungen oder Muskelkater. Morgens oder Abends ein perfekter Snack und Energieauffüller.

• Zeit10 Minuten

Zutaten

• 2Äpfel
• 250 mlApfelsaft naturtrüb
• 70 gSkyr
• 100 mlMilch 3,5 %
• 10 gIngwer
• 1 TLHonig
• 25 gWhey Protein Vanille

Zubereitung

1. Die Äpfel und den Ingwer schälen, klein schneiden und gut durchmixen.
2. Dann den Apfelsaft dazu geben und weiter mixen.
3. Zum Schluss Skyr, Milch, Honig und Whey Protein hinzufügen und fertig mixen.