Honig Bananen Shake High Carb

Schnell zubereitet und versorgt dich neben den langsamen Kohlenhydrate optimal mit Eiweiß und Energie.

• Zeit5 Minuten

Zutaten

• 200 mlMilch 3,5%
• 300 gKefir 1,5%
• 2 ELHaferflocken
• 1 ELCornflakes
• 1 ELHonig
• 1Banane

Zubereitung

1. Die Banane schälen und in kleine Stücke teilen. Dann mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben.
2. Alles gut durchmixen bis der Shake sämig ist und keine Bananenstückchen mehr im Shaker sind.