Naturjoghurt mit Fruchtmüsli und Whey
Mit viel Protein und Kohlenhydraten, ein idealer Snack für zwischendurch oder morgens zum Frühstück.
- Zeit5 Minuten
- kcal gesamt478
- Eiweiß gesamt33.3 g
Zutaten
- 125 gGriechischer Joghurt
- 100 ml3,5% Milch
- 50 gVollkorn Früchte Müsli (Brüggen)
- 20 gImpact Native Whey 95
Zubereitung
- Den Joghurt in eine Schale geben und mit der Milch und dem <a href="https://bodyweight-workout.com/whey-protein-pulver/">Whey</a> cremig rühren.
- Dann das Müsli dazu geben und mit dem Joghurt vermischen.
Nährwerte
| gesamt | |
|---|---|
| Kalorien | 478 kcal |
| Eiweiß | 33,3 g |
| Kohlenhydrate | 40,4 g |
| Fett | 18,8 g |
Berechnet aus den Zutaten. Abweichungen durch Sorte, Hersteller und Zubereitung sind möglich.
Aufbewahrung
- Gekühltetwa 3 Tage
- Einfrierennicht empfohlen
Hält sich gekühlt etwa 3 Tage. Innerhalb von 2 Stunden abkühlen lassen und verschlossen aufbewahren. Im Zweifel auf Geruch und Aussehen achten.
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