Bananen Müsli mit Skyr
Ein leckeres Frühstück mit viel Protein und wichtigen Kohlenhydraten. Ein idealer Start in den Tag für alle Sportler.
- Zeit10 Minuten
- kcal gesamt605
- Eiweiß gesamt38.6 g
Zutaten
- 250 gSkyr
- 1Banane
- 1 ELHonig
- 100 mlMilch 3,5 % Fett
- 70 gVollkorn Früchte Müsli Brüggen
Zubereitung
- Den Skyr mit der Milch und dem Honig vermischen.
- Die Banane in Scheiben schneiden und dazu geben.
- Zum Schluss das Müsli untermischen und fertig ist das Menü
Nährwerte
| gesamt | |
|---|---|
| Kalorien | 605 kcal |
| Eiweiß | 38,6 g |
| Kohlenhydrate | 91,9 g |
| Fett | 7,8 g |
Berechnet aus den Zutaten. Abweichungen durch Sorte, Hersteller und Zubereitung sind möglich.
Aufbewahrung
- Gekühltetwa 3 Tage
- Einfrierennicht empfohlen
Hält sich gekühlt etwa 3 Tage. Innerhalb von 2 Stunden abkühlen lassen und verschlossen aufbewahren. Im Zweifel auf Geruch und Aussehen achten.
