Du möchtest mehr über die Trendsportart Freeletics erfahren? Dann bist du bei Bodyweight-Workout.com genau richtig!
Wir sagen Dir alles was du über Freeletics wissen musst – Entweder du klickst dich durch die einzelnen Punkte durch oder Du wählst hier in der Übersicht das für dich interessante Thema aus.
Freeletics koppelt Elemente aus dem Ausdauertraining und Eigengewichtübungen mit dem Ziel Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu stärken. Du brauchst keinerlei Ausrüstung und nutzt nur das eigene Körpergewicht.
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Du kannst mit Freeletics selbst entscheiden ob du Muskelaufbau oder Kraftausdauer trainieren möchtest. Für den Muskelaufbau gibt es verschiedene Workouts und Einzelübungen mit denen du bestimmte Muskelgruppen aufbauen kannst.
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Das Training regt durch die hohe Intensität deinen anaeroben Stoffwechsel an, was Schnelligkeit und Kraftentwicklung fördert. Die Workouts erhöhen dadurch deinen Kalorienbedarf und tragen zu einer effektiveren Fettverbrennung bei.
Die Freeletics App unterstützt dein tägliches Training und hilft dir deine Leistungssteigerungen zu überprüfen und mit anderen Freeathleten zu teilen. So bleibst du immer auf dem neuesten Stand und kannst dich kontinuierlich steigern.
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Der Freeletics Nutrition Guide bietet dir wertvolle Tipps zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, mit allen Nährstoffen die du für ein effektives Training brauchst. So schaffst du es auch die Ernährung umzustellen.
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Der Freeletics Coach ist ein zeitlich begrenztes Trainingsprogramm in der App, dass dich wöchentlich mit neuen Workouts und Herausforderungen versorgt. Hier kannst du nach deinen Bedürfnissen bestimmen wie oft und was du trainieren möchtest.
