Author Archiv: Iks

Natürlicher Muskelaufbau in 14 Tagen

Muskelaufbau in 14 Tagen

Wer seine Muskeln mit Steroiden und künstlichem Testosteron aufpumpt, sieht selten natürlich aus. Der Bizeps scheint eher ballonartig, auch an Kraft mangelt es. Erheiternd für die übrigen Besucher im Fitness Studio, wenn der muskulöse Mann das 20-Kilo-Gewicht nicht heben kann. 4 / 5 ( 1 vote )

Gesundes Leben mit TCM

TCM Ernährung

Eine Ernährungsumstellung, die man langfristig durchzieht und bei der man Freude hat – das ist der Traum von vielen Menschen. Und wenn dann noch ein paar Pfunde purzeln, umso besser. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) nimmt Menschen mit auf eine Reise zu sich selbst und zu mehr körperlichem Wohlbefinden. 5 / 5 ( 1 vote […]

Yoga fürs Leben – Warum Yoga dein Leben bereichert

Yoga-fuers-leben

Yoga kann dein Leben verändern Yoga erobert gerade die Welt. Sei es in modischen Studios in Los Angeles, zuhause über Youtube Videos oder ganz traditionell in Ashrams in Indien. Die Menschen praktizieren ihre Asanas weltweit und bereichern ihr Leben körperlich und mental. In diesem Artikel erfährst du alles über die Vorzüge des Yogas und wie […]

Faszientraining – Für mehr Beweglichkeit

Faszientraining mehr Beweglichkeit

Was sind Faszien überhaupt? Faszientraining & Faszien – Wenn wir uns den Begriff Faszien einmal näher anschauen und aus dem Lateinischen übersetzen erahnen wir schnell was damit überhaupt gemeint ist. Im Deutschen, heißt Faszie so viel wie „sehnenartige Muskelhaut“ oder einfach Bindegewebe. 4.9 / 5 ( 7 votes )

5 wichtige Vitamine zum Abnehmen und Fett verbrennen!

5 Vitamine

5 wichtige Vitamine (und Quellen) zum Abnehmen und Fett verbrennen! Abnehmen durch gutes und richtiges Essen: Was in der Theorie verlockend klingt, ist in der Umsetzung gar nicht so einfach. Denn einige Ernährungspläne verzichten auf ganze Lebensmittelgruppen und besonders bei LowCarb-Diäten wird Obst nur eingeschränkt verzehrt. Dabei spielen Vitamine und Spurenelemente besonders bei Reduktionsdiäten eine […]