Kategorie-Archive: Yoga

Yoga ist eine Praxis aus Asien, die mehrere Jahrhunderte alt ist und auf eine ganzheitliche Einigung sowie Schärfung des Körpers und Geistes abzielt. Mittlerweile wird der Sport auch in den westlichen Teilen der Welt immer beliebter und zahlreiche Yoga- Studios bieten Kurse an, um die Techniken richtig zu erlernen.

Yoga ist eine sehr gute Unterstützung für so viele Sportarten, vom Surfen bis hin zum Laufen. Da vor allem das Laufen eine einseitige Belastung ist, können konkrete Asanas die Bewegung unterstützen und so deine Leistung verbessern.

Ein Bandscheibenvorfall ist ein wahnsinnig schmerzhaftes Erlebnis, welches die betroffene Person körperlich stark einschränkt. Zum Zeitpunkt des Bandscheibenvorfalls ist kaum an Bewegung oder gar Yoga zu denken.

Mutter werden ist das größte Erlebnis im Leben einer Frau. Schon alleine der Gedanke, Leben zu erschaffen und das dies im eigenen Körper heranwächst, ist etwas, was sich kaum in Worte fassen lässt.

Durchschnittlich 40 Jahre lang – 500 Blutungen (1.) – das sind die typischen Statistiken einer Frau und ihrer Periode. Dennoch ist die Menstruation der Frau in vielen Kulturen immer noch ein Tabu Thema. Es ist ein ganz natürlicher Zyklus, der vielmehr zelebriert werden sollte.

Du kennst es sicher, das lange Sitzen im Büro lässt deine Rückenmuskulatur und deine Schultern steif werden. Du fühlst dich verspannt und der Druck steigt langsam in den Kopf. Langes Sitzen hat bewiesenermaßen viele Nachteile, die wir mit den richtigen Asanas in den Griff bekommen können.

Yoga Studios gibt es mittlerweile immer mehr, da der Bedarf und die Nachfrage stetig steigen. Doch durch die wachsenden Zahlen an Studios, erschwert sich die auch die Auswahl.

Yoga und Kraftsport, hört sich an wie zwei komplett unterschiedliche Sportarten, die verschiedene Sportlergruppen ansprechen, doch die Realität sieht anders aus.

Die Tage werden kürzer, es wird früher dunkel und der innere Schweinehund scheint besonders stur zu sein. Sport im Winter kann eine unüberwindbare Hürde darstellen.