Kategorie Archiv: Fitness

L-Glutamin – Hilfreiche Tipps zur Einnahme & Wirkung

L - Glutamin

Du möchtest deine Regenerationsphase optimieren und wünscht dir schneller wieder fit zu werden? Die Abgeschlagenheit eines intensiven Trainings möglichst schnell hinter dir zu lassen und so mehr Training und weniger Regeneration zu benötigen, ist das Ziel? Dann ist das L-Glutamin genau das, was du suchst.

Ausdauertraining und Stoffwechsel

Ausdauertraining und Stoffwechsel

Das Ausdauertraining ist eine der besten Möglichkeiten um seine Gesundheit zu verbessern oder einfach nur abzunehmen. Der Grund liegt darin, dass es keiner Vorerfahrung bedarf und jeder Mensch in jedem Alter hier und jetzt damit beginnen kann. Bereits nach wenigen Einheiten werden sich eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden einstellen.

Motivation – Wie du dich richtig motivierst

Motivation

Das mit der Motivation ist immer so eine Sache, mal kommt sie und mal geht sie. Manchmal fühlen wir uns hoch motiviert, schreiben Trainingspläne, tracken unsere Erfolge, sind begeistert und haben Spaß am Training. Doch manchmal will es einfach nicht so recht funktionieren und schon die Sportschuhe anziehen, scheint wie eine unüberwindbare Blockade.

Cheat Day sinnvoll? Warum der Cheat Day deinen Stoffwechsel ankurbelt!

cheatday

Du bist gerade dabei eines der Fitnessprogramme von Sophia Thiel oder Mach dich krass zu absolvieren und sehnst dich nach einer harten Woche dem sogenannten Cheat Day entgegen? Endlich wieder Burger, Pizza und Co. ohne ein schlechtes Gewissen! Aber was bringt dir der eine Tag überhaupt und warum ist er sinnvoll? Warum der Cheat Day […]

Yoga fürs Leben – Warum Yoga dein Leben bereichert

Yoga-fuers-leben

Yoga kann dein Leben verändern Yoga erobert gerade die Welt. Sei es in modischen Studios in Los Angeles, zuhause über Youtube Videos oder ganz traditionell in Ashrams in Indien. Die Menschen praktizieren ihre Asanas weltweit und bereichern ihr Leben körperlich und mental. In diesem Artikel erfährst du alles über die Vorzüge des Yogas und wie […]

Faszientraining – Für mehr Beweglichkeit

Faszientraining mehr Beweglichkeit

Was sind Faszien überhaupt? Faszientraining & Faszien – Wenn wir uns den Begriff Faszien einmal näher anschauen und aus dem Lateinischen übersetzen erahnen wir schnell was damit überhaupt gemeint ist. Im Deutschen, heißt Faszie so viel wie „sehnenartige Muskelhaut“ oder einfach Bindegewebe.

5 wichtige Vitamine zum Abnehmen und Fett verbrennen!

5 Vitamine

5 wichtige Vitamine (und Quellen) zum Abnehmen und Fett verbrennen! Abnehmen durch gutes und richtiges Essen: Was in der Theorie verlockend klingt, ist in der Umsetzung gar nicht so einfach. Denn einige Ernährungspläne verzichten auf ganze Lebensmittelgruppen und besonders bei LowCarb-Diäten wird Obst nur eingeschränkt verzehrt. Dabei spielen Vitamine und Spurenelemente besonders bei Reduktionsdiäten eine […]