Mit der Madbarz App bekommst Du einen Trainer in Deinem Smartphone, der Dich durch die Workouts begleitet und Deine Fortschritte dokumentiert. Und zwar zu jeder Zeit und an jedem Ort. Mit den Madbarz Plans kommt hierzu noch eine individuell an Deine Ziele angepasste Leitung, mit der Du Dein Potenzial optimal ausschöpfen kannst.
Bei der Madbarz App begrüßen Dich motivierende Sprüche, dazu stehen Dir Deine Resultate und sämtliche freie Workouts zur Verfügung. Wie auch am Rechner, kannst Du die Workouts ganz einfach und schnell filtern und so das Passende finden. Zudem kannst Du die Übungen selbst auswählen und die Anzahl der Wiederholungen anpassen. Welche Muskelgruppen angesprochen werden, wie hoch der Anspruch an Cardio und Muskeln ist und wie viele Sets fällig sind, wird wiederum übersichtlich angezeigt. Die Pausen können ebenfalls angepasst werden.
Hierin unterscheidet sich die Madbarz App also nicht von der bekannten Version. Dennoch hat sie ihr gegenüber einige Vorteile zu bieten.
Workout aussuchen, bei Bedarf Übungen, Wiederholungen und Pausen anpassen und los geht’s. Die Madbarz App erinnert sogar an das nötige Aufwärmen. Danach gibt Dir ein Countdown Gelegenheit, Dich selbst und das Smartphone in die richtige Position zu bringen. Name, Bild und Anzahl der Wiederholungen werden zu jeder Übung angezeigt. Hast Du die Wiederholungen hinter Dir, reicht ein Klick auf DONE um im Workout weiterzukommen. Während der nach jeder Übung folgenden Pause kannst Du beantworten, wie viele Wiederholungen oder Sekunden Du davon tatsächlich geschafft hast. Danach hast Du durch den Countdown wieder Gelegenheit, Dich für die nächste Übung in Position zu bringen.
Erfolgreich absolvierte Workouts kannst Du speichern, Abgebrochene müssen aber nicht in die Wertung eingehen.
Durch den mobilen Einsatz der Madbarz App wird die Zeitmessung deutlich präziser – Deine Fortschritte lassen sich besser und vor allem genauer nachverfolgen. Immerhin kann das Telefon jederzeit in Griffweite liegen. Merkst Du, dass Du vielleicht doch nicht so viele Reps schaffst oder im Gegenteil mehr Wiederholungen in Dir stecken als gedacht, kannst Du die Anpassung direkt vornehmen. Gleiches gilt, wenn Dir die Pausen zu lang sind. Überspring Sie einfach und verkürz sie bei der nächsten Fitnessrunde schon im Vorfeld.
Besonders praktisch: Gibt es Workouts, die Dir besonders gefallen, kannst Du diese speichern und auch offline verwenden.
Workouts selbst anzupassen ist zwar gut und schön, ohne das entsprechende Wissen führt es auf Dauer jedoch nur mit viel Glück zum Ziel. Wenn Du Dich nicht allzu eingehend mit Fitness beschäftigen, sondern schlicht und einfach fit werden willst und Dein Ziel schnell und dennoch auf gesunde Weise erreichen möchtest, sind die Madbarz Plans genau das Richtige. Wie ein Personal Trainer schneiden sie Workout Pläne zurecht, die individuell zu dir passen. Mit der App werden sie mobil und jederzeit einsetzbar. Nur die Wiederholungen musst Du noch selbst zählen.
