Iks - Author on Bodyweight Workout

Training mit einem Balance Pad – trainiere deine vernachlässigten Muskeln!

Iks 22. August 2018 1 Kommentar

Für viele Menschen ist das Balance Training ein Begriff. Mindestens in der Schule ist nämlich so gut wie jeder von uns mit einem Pezziball in Berührung gekommen. Doch außer diesen…

Kettlebell Training

Iks 11. Juni 2018 Keine Kommentare

Ursprung der Kettlebell Bestimmt hast du schon einmal vom Kettlebell Training gehört. Ursprünglich kommt die Kettlebell aus Russland bzw. der damaligen Sowjetunion. Insbesondere in den letzten Jahrzehnten sind immer mehr…

Nährstoffe

Iks 29. Mai 2018 Keine Kommentare

Welche Nährstoffe gibt es und worin sind sie enthalten? Nährstoffe sind wichtig! Natürlich, denn jedes Lebensmittel besteht aus Nährstoffen und ohne Lebensmittel würden wir nicht überleben können. Damit es uns…

Die richtige Wahl des Öls für gesundes Kochen oder Braten

Iks 2. Mai 2018 Keine Kommentare

Welches gesunde Öl zum Kochen oder Braten verwenden? Gehst du heute durch den Supermarkt, hast du die Qual der Wahl bei der Auswahl der richtigen Öle für ein gesundes Kochen.…

Was ist Granola und wie du es selber machen kannst

Iks 16. April 2018 Keine Kommentare

Was ist Granola? Du kennst sicherlich die ganzen verschiedenen Müsli-/Granola-/Crunchy-/Knupsermüsli Packungen, wenn du einkaufen gehst.

Trainingsziel Halbmarathon: X Tipps für eine optimale Trainingsvorbereitung

Iks 4. Dezember 2017 Keine Kommentare

Du hast dich entschieden, einen Halbmarathon zu laufen? Wunderbar! Ein Halbmarathon ist für viele ein wichtiges Etappenziel in deren „Läuferkarriere“. Entsprechend aufgeregt sind die meisten Läufer auch, je näher der…

Omega-3 Fettsäuren: Die besten Lieferanten bei einer ausgewogenen Ernährung

Iks 27. November 2017 Keine Kommentare

Immer mehr Menschen achten auf ihre Ernährung, integrieren eine ausgewogene und gesunde Ernährung in ihren Alltag und werden unter anderem deswegen immer fitter und auch älter. Lebensstile wie Vegetarismus und…

Trainingspause bei Verletzungen, Erkältung oder Muskelkater?

Iks 13. November 2017 Keine Kommentare

Trainingspause bei Verletzungen, Erkältung oder Muskelkater? Für jemanden, der sich regelmäßig im Fitnessstudio auspowert, klingt das Wort „Trainingspause“ wie eine Drohung. Viele Fitnessfans befürchten, nach einer längeren Pause einige Zeit…

Sophia Thiel Kochbuch – Fitness Sweets

Iks 16. Oktober 2017 Keine Kommentare

Das neue Kochbuch für süße Naschkatzen Wir möchten dir weiter unten das Kochbuch Fitness Sweets von Sophia Thiel einmal ausführlich vorstellen und Dir am Ende unser Fazit zu diesem Kochbuch mitteilen. Nach…

Milch vs. Haferdrink: Was ist besser?

Iks 6. September 2017 Keine Kommentare

Ist Milch wirklich so gesund? Vegetarisch, vegan, Paleo und LowCarb sind alles Bezeichnungen für unterschiedliche Ernährungskonzepte. Diese können zum einen der gesundheitlichen Unterstützung dienen, aber auch mit der Intention eingesetzt…

Autor: Iks