Iks - Author on Bodyweight Workout

Was ist Aspartam und wie ungesund ist es?

Iks 14. August 2017 Keine Kommentare

Ist Aspartam wirklich so ungesund? Während einer Diät greifen Abnehmwillige gerne und häufig zu den unterschiedlichsten Tricks, um den inneren Schweinehund zu überlisten. Auch Hungerphasen können eine Diät nachhaltig gefährden…

Wie du deinen täglichen Vitaminbedarf mühelos abdecken kannst

Iks 9. August 2017 Keine Kommentare

Vitamine sind wichtig! Ob Sommer, Herbst oder Winter – unser Körper braucht neben den Makronährstoffen (Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette) auch noch andere wichtige Substanzen, die für eine ordnungsgemäße Funktion von…

Bei welchen Lebensmitteln du nicht auf Bio-Produkte verzichten solltest

Iks 7. August 2017 Keine Kommentare

Alles Bio oder was? Jeder, der sich gesundheitsbewusst ernährt, der weiß, wie wichtig eine durchdachte und geplante Lebensmittelauswahl ist. Ob Athlet, Büromensch oder Schüler – Bioprodukte prägen unseren Ernährungsplan heutzutage…

Was du über Fitnessriegel wissen solltest

Iks 2. August 2017 Keine Kommentare

Wie gesund sind Fitnessriegel und worauf solltest du achten? Wer sich gesund ernährt und regelmäßig trainiert, der achtet nicht nur auf die passende Zufuhr von Lebensmitteln und Makronährstoffen. Auch die…

Seilspringen – Rope Skipping

Iks 7. Juni 2017 Keine Kommentare

Seilspringen beim Sport und Fitness Das springen mit dem Seil sollte jeder aus der eigenen Kindheit kennen, sei es aus der Freizeit oder vom Schulsport. Doch warum sehen wir immer…

Was ist eigentlich Pilates?

Iks 5. Juni 2017 2 Kommentare

Pilates – Informationen zum Training Um einen schönen Körper zu bekommen, bedarf es nicht immer des Trainings an Kraftmaschinen und Hanteln – auch mit sogenannten Eigengewichtsübungen (englisch: body weight exercises / BWE)…

Gemüse im Portrait: Aubergine

Iks 24. April 2017 2 Kommentare

Aubergine Die Aubergine stammt aus Asien und gehört zur Familie der Nachtschattengewächse. Es gibt drei Varianten von Auberginen: rund und eierförmig (esculentum), lang und schlank (erpentinum) und besonders kleine Früchte (depressum).

Blutdruck messen beim Krafttraining

Iks 24. März 2017 Keine Kommentare

Intensives Krafttraining und die Kontrolle der Körperwerte Wer intensiven Kraftsport betreibt, muss sich früher oder später auch mit seinem Körper auseinander setzen – womit mehr gemeint ist als die richtige…

Liegst du noch oder schläfst du schon?

Iks 20. Januar 2017 Keine Kommentare

So startest du im neuen Jahr auch im Schlafzimmer durch! Wer morgens nur schwer aus dem Bett kommt, nachts kein Auge zubekommt und tagsüber nur mit Extraportionen Koffein den Alltag…

Frauen & Kraftsport

Iks 11. Januar 2017 Keine Kommentare

Ist strong das neue sexy? Wer weder isoliert in einer Holzhütte im Wald noch abseits jeder Zivilisation auf einer einsamen Insel lebt und Zugang zu den gängigen social Media-Plattformen wie…

Autor: Iks