Seilspringen – Rope Skipping
Seilspringen beim Sport und Fitness Das springen mit dem Seil sollte jeder aus der eigenen Kindheit kennen, sei es aus der Freizeit oder vom Schulsport. Doch warum sehen wir immer…
Autor: Iks
Was ist eigentlich Pilates?
Pilates – Informationen zum Training Um einen schönen Körper zu bekommen, bedarf es nicht immer des Trainings an Kraftmaschinen und Hanteln – auch mit sogenannten Eigengewichtsübungen (englisch: body weight exercises / BWE)…
Gemüse im Portrait: Aubergine
Aubergine Die Aubergine stammt aus Asien und gehört zur Familie der Nachtschattengewächse. Es gibt drei Varianten von Auberginen: rund und eierförmig (esculentum), lang und schlank (erpentinum) und besonders kleine Früchte (depressum).
Blutdruck messen beim Krafttraining
Intensives Krafttraining und die Kontrolle der Körperwerte Wer intensiven Kraftsport betreibt, muss sich früher oder später auch mit seinem Körper auseinander setzen – womit mehr gemeint ist als die richtige…
Liegst du noch oder schläfst du schon?
So startest du im neuen Jahr auch im Schlafzimmer durch! Wer morgens nur schwer aus dem Bett kommt, nachts kein Auge zubekommt und tagsüber nur mit Extraportionen Koffein den Alltag…
Frauen & Kraftsport
Ist strong das neue sexy? Wer weder isoliert in einer Holzhütte im Wald noch abseits jeder Zivilisation auf einer einsamen Insel lebt und Zugang zu den gängigen social Media-Plattformen wie…
Joggen im Winter
Tipps für das Lauftraining bei Kälte Der Blick aufs Thermometer sorgt in diesen Tagen sehr schnell dafür, die Trainingsklamotten wieder zurück in den Schrank zu legen – eisiger Wind und…
Superfood – die andere Seite der Nahrungsergänzungsmittel
Wer hart trainiert und regelmäßig den Gossip im Gym verfolgt, kennt sich aus: Ob Booster oder Pump-Supp, Kreatin oder das ultimative Whey – der Markt der Nahrungsergänzungsmittel bietet alles, was…
Daniel Aminati Kochbuch – Koch dich krass
Das neue Kochbuch von Daniel Aminati Das Kochbuch (erhältlich bei Amazon) macht einen sehr schönen Eindruck und beinhaltet neben den Rezepten auch noch einen 10 Euro Gutschein(code) für das 8-Wochen…
Frohes Weihnachtsfest
Bodyweight Workout wünscht ein frohes Weihnachtsfest Die Weihnachtszeit ist gekommen und wir wünschen allen Menschen ein frohes Weihnachtsfest. Vergesst über die Tage einfach mal die bewusste Ernährung und lasst es euch…