Joggen im Winter
Tipps für das Lauftraining bei Kälte Der Blick aufs Thermometer sorgt in diesen Tagen sehr schnell dafür, die Trainingsklamotten wieder zurück in den Schrank zu legen – eisiger Wind und…
Autor: Iks
Superfood – die andere Seite der Nahrungsergänzungsmittel
Wer hart trainiert und regelmäßig den Gossip im Gym verfolgt, kennt sich aus: Ob Booster oder Pump-Supp, Kreatin oder das ultimative Whey – der Markt der Nahrungsergänzungsmittel bietet alles, was…
Daniel Aminati Kochbuch – Koch dich krass
Das neue Kochbuch von Daniel Aminati Das Kochbuch (erhältlich bei Amazon) macht einen sehr schönen Eindruck und beinhaltet neben den Rezepten auch noch einen 10 Euro Gutschein(code) für das 8-Wochen…
Frohes Weihnachtsfest
Bodyweight Workout wünscht ein frohes Weihnachtsfest Die Weihnachtszeit ist gekommen und wir wünschen allen Menschen ein frohes Weihnachtsfest. Vergesst über die Tage einfach mal die bewusste Ernährung und lasst es euch…
Sophia Thiel Kochbuch – Einfach schlank und fit
Das neue Kochbuch von Sophia Thiel Das Kochbuch (erhältlich bei Amazon) macht einen sehr schönen Eindruck und beinhaltet neben den Rezepten auch noch einen 10 Euro Gutschein(code) für das 12-Wochen…
Das perfekte Ausdauertraining – Häufigkeit, Dauer, Intensität
„Eine Reise mit tausend Meilen beginnt mit einem kleinen Schritt.“ (Lao-Tse) Wer fit und gesund bleiben möchte, sollte nicht nur im Gym schwere Gewichte stemmen, sondern vor allem auch im…
Kostenloses Kochbuch ist verfügbar
Ab sofort könnt ihr unser kostenloses Kochbuch herunterladen Nach nun mehreren Wochen Arbeit ist unser erstes Kochbuch (eBook) mit 36 gesunden Fitness Rezepten fertiggestellt. Dabei haben wir die Rezepte in verschiedene…
Spring dich fit! Trendsportart Jumping Fitness
Trendsportart Jumping Fitness Wem das übliche Work-out im Gym zu eintönig wird, sollte ab und zu nach neuen Trends auf dem Fitnessmarkt Ausschau halten. Eine der neuesten Entwicklungen ist Jumping…
Mehr Abwechslung beim Sport: So kommt garantiert keine Langeweile auf!
Nahezu jeder Sportler kennt das: Am Anfang macht die auserwählte Sportart jede Menge Spaß. Man freut sich, wie schnell man wird, wie stark man sich fühlt oder wie locker die…
Wie man sich bettet, so trainiert man – die Rolle von Schlaf & Regeneration im Sport
Regeneration beim Sport Wer nach optischer Verbesserung, starken Kraftwerten und überzeugender Performance im Workout strebt, muss neben einer optimierten Trainingsplangestaltung auch alle anderen Komponenten rund um den Sport perfektionieren. Dazu…