3 High Carb Rezepte für unterwegs
3 High Carb Rezepte für Mahlzeiten für unterwegs Wer kennt das Problem nicht? Du weißt bereits vorher, dass du morgen den ganzen Tag unterwegs bist und eine gesunde Ernährung über den…
Autor: Iks
Vorstellung Fitness App: YAZIO
Wichtige Funktionen einer Kalorienzähler App Kalorienzähler Apps gibt es viele, aber welche Funktionen muss so eine App mit sich bringen, damit deine Arbeit am Ende auch nicht umsonst ist?
5 Low Carb Rezepte die dich weiterbringen
5 Low Carb Rezepte die du in deine Rezeptsammlung aufnehmen solltest Damit du abnehmen kannst, ist die Ernährung das A und O. Immerhin macht sie schätzungsweise 70% deines Erfolges aus! Viele setzen…
Vitamin A
Vitamin A Als Vitamin A wird eine Gruppe fettlöslicher Stoffe bezeichnet, die eine ähnliche chemische Struktur und vergleichbare Wirkung auf unseren Körper haben. Ein Stoff dieser Gruppe ist Retinol, welches…
Herbstzeit ist Kürbiszeit
Er gehört zu den Highlights der Lebensmittel im Herbst und Winter, ist gesund und besonders kalorienarm. Durch sein Aroma ist er in der Küche vielfältig einsetzbar, sowohl für Suppe, Brot…
10 Anfängertipps für Muskelaufbau, Training und Ernährung
So gehst du es richtig an! Wer beim Krafttraining richtig durchstarten will und öfter im Gym trainiert, wird vermutlich innerhalb kürzester Zeit von allen möglichen Leuten mit guten Ratschlägen versorgt:…
Kraftarten im Überblick
Maximalkraft, Schnellkraft, Reaktivkraft und Kraftausdauer Wer trainiert, will stärker und kräftiger werden. Doch woran machen sich Stärke und Kraft fest? An steigenden Trainingsgewichten und Wiederholungen? An verbesserter Fitness und Gesamtstärke?…
Alkohol und Abnehmen
Alkohol und Abnehmen Im letzten Artikel wurde deutlich, dass Alkohol sich negativ auf Trainingsintensität und Muskelaufbau auswirkt. Doch wie sieht es mit den Auswirkungen auf Diät & Co. aus? Kann…
Alkohol und Muskelaufbau
Die Auswirkung von Alkohol auf den Muskelaufbau Hoch die Tassen – aber leider nicht die Gewichte! Jeder, der schon einmal nach einer durchzechten Nacht ins Gym gegangen ist, weiß, wie…
Zigaretten und Abnehmen
Zigaretten und Abnehmen – die Auswirkung von Nikotin aufs Abnehmen Der negative Einfluss von Nikotin auf den Muskelaufbau wurde im letzten Artikel deutlich: Die reduzierte Sauerstoffaufnahme sorgt für weniger Ausdauer,…