Iks - Author on Bodyweight Workout

Sophia Thiel Kochbuch – Einfach schlank und fit

Iks 15. Dezember 2016 Keine Kommentare

Das neue Kochbuch von Sophia Thiel Das Kochbuch (erhältlich bei Amazon) macht einen sehr schönen Eindruck und beinhaltet neben den Rezepten auch noch einen 10 Euro Gutschein(code) für das 12-Wochen…

Das perfekte Ausdauertraining – Häufigkeit, Dauer, Intensität

Iks 9. Dezember 2016 Keine Kommentare

„Eine Reise mit tausend Meilen beginnt mit einem kleinen Schritt.“ (Lao-Tse) Wer fit und gesund bleiben möchte, sollte nicht nur im Gym schwere Gewichte stemmen, sondern vor allem auch im…

Kostenloses Kochbuch ist verfügbar

Iks 30. November 2016 Keine Kommentare

Ab sofort könnt ihr unser kostenloses Kochbuch herunterladen Nach nun mehreren Wochen Arbeit ist unser erstes Kochbuch (eBook) mit 36 gesunden Fitness Rezepten fertiggestellt. Dabei haben wir die Rezepte in verschiedene…

Spring dich fit! Trendsportart Jumping Fitness

Iks 15. November 2016 Keine Kommentare

Trendsportart Jumping Fitness Wem das übliche Work-out im Gym zu eintönig wird, sollte ab und zu nach neuen Trends auf dem Fitnessmarkt Ausschau halten. Eine der neuesten Entwicklungen ist Jumping…

Mehr Abwechslung beim Sport: So kommt garantiert keine Langeweile auf!

Iks 13. November 2016 Keine Kommentare

Nahezu jeder Sportler kennt das: Am Anfang macht die auserwählte Sportart jede Menge Spaß. Man freut sich, wie schnell man wird, wie stark man sich fühlt oder wie locker die…

Wie man sich bettet, so trainiert man – die Rolle von Schlaf & Regeneration im Sport

Iks 9. November 2016 Keine Kommentare

Regeneration beim Sport Wer nach optischer Verbesserung, starken Kraftwerten und überzeugender Performance im Workout strebt, muss neben einer optimierten Trainingsplangestaltung auch alle anderen Komponenten rund um den Sport perfektionieren. Dazu…

3 High Carb Rezepte für unterwegs

Iks 31. Oktober 2016 2 Kommentare

3 High Carb Rezepte für Mahlzeiten für unterwegs Wer kennt das Problem nicht? Du weißt bereits vorher, dass du morgen den ganzen Tag unterwegs bist und eine gesunde Ernährung über den…

Vorstellung Fitness App: YAZIO

Iks 23. Oktober 2016 15 Kommentare

Wichtige Funktionen einer Kalorienzähler App Kalorienzähler Apps gibt es viele, aber welche Funktionen muss so eine App mit sich bringen, damit deine Arbeit am Ende auch nicht umsonst ist?

5 Low Carb Rezepte die dich weiterbringen

Iks 21. Oktober 2016 Keine Kommentare

5 Low Carb Rezepte die du in deine Rezeptsammlung aufnehmen solltest Damit du abnehmen kannst, ist die Ernährung das A und O. Immerhin macht sie schätzungsweise 70% deines Erfolges aus! Viele setzen…

Vitamin A

Iks 7. Oktober 2016 Keine Kommentare

Vitamin A Als Vitamin A wird eine Gruppe fettlöslicher Stoffe bezeichnet, die eine ähnliche chemische Struktur und vergleichbare Wirkung auf unseren Körper haben. Ein Stoff dieser Gruppe ist Retinol, welches…

Autor: Iks