Iks - Author on Bodyweight Workout

Yoga beginnen – 5 Tipps für deine erste Yoga Stunde

Iks 14. Januar 2019 Keine Kommentare

Der Weg zu deiner ersten Yoga Stunde Wer kennt es nicht? Die Verspannungen im Schulter und Nackenbereich werden immer stärker, das lange Sitzen am Bürotisch zollt seinen Tribut und deine…

Stevia – Was ist es und worauf solltest Du achten

Iks 11. Januar 2019 Keine Kommentare

Stevia – Die neue Wunderpflanze? Die Ureinwohner Paraguays und Brasiliens kennen die Pflanze Stevia schon seit ewigen Zeiten und nutzen die Wirkung ihrer Heilkräfte. Besonders beliebt ist Stevia wegen seiner enormen…

Welches Fitnessprogramm ist das richtige für mich?

Iks 8. Januar 2019 2 Kommentare

Du kennst sicherlich das Problem: Du möchtest endlich (wieder) fit werden, weißt aber entweder nicht wie genau du trainieren und/ oder dich ernähren sollst. [toc] Du kennst sicherlich folgendes Problem:…

Hausmittel bei Erkältung

Iks 26. November 2018 Keine Kommentare

Herbstzeit ist Erkältungszeit Nach den warmen Sommermonaten kommt mit den ersten Herbststürmen auch die Erkältung angeflogen. Meistens sind diese Krankheiten harmlos, aber lästig. Vor allem, wenn die ersten Symptome am…

Sanddorn – gesund und lecker?

Iks 16. November 2018 Keine Kommentare

Sanddorn – ein Lebenselixier von Mutter Natur Sanddorn, der auch als Sandbeere bekannt ist, stammt eigentlichh aus dem Himalaya. Von da aus hat er sich im Anschluss an die letzte…

Polenta – Eigenschaften und Vorteile

Iks 9. November 2018 Keine Kommentare

Was ist Polenta? Polenta ist gekochter Maisgrieß, der besonders in Norditalien gerne zubereitet und verzehrt wird. Bereitest du Polenta in seiner ursprünglichen Form zu, ist das eigentlich fast schon als…

Warum ist die Jackfrucht gerade bei Vegetarieren und Veganern so beliebt?

Iks 2. November 2018 Keine Kommentare

Jackfrucht – die neue Trendfrucht für Vegetarier und Veganer Die exotische Jackfrucht ist in ihrer Vielfältigkeit kaum zu übertreffen und nicht umsonst die Trendfrucht des Jahres: Vom Geheimtipp hat sie…

Übergewicht und seine Folgen auf unsere Gelenke

Iks 22. Oktober 2018 2 Kommentare

Wer ein paar Kilos zu viel auf die Waage bringt, der muss im Laufe der Zeit mit einigen Schwierigkeiten rechnen. Nicht nur beim Herz-Kreislaufsystem kann es zu schwerwiegenden Folgen kommen,…

Was ist Taurin?

Iks 19. Oktober 2018 Keine Kommentare

Taurin ist mehr als nur ein Wachmacher Die organische Säure soll einen noch stärkeren und wachmachenderen Effekt als Koffein haben, jedoch ist diese Wirkungsweise nicht bewiesen. Dennoch bringt die Einnahme…

4 Gründe warum Bodyweight Training gut für unsere Gesundheit ist

Iks 15. Oktober 2018 Keine Kommentare

Training ohne Geräte Bodyweight Training ist zurzeit in aller Munde. Der Sport kommt vollkommen ohne Geräte aus und ist überall machbar. Somit entfällt die Gebühr für das Fitnessstudio, die Anfahrt…

Autor: Iks