Der Jojo – Effekt
Jojo-Effekt – wie und warum er zustande kommt Wer auf dem Weg zur Traumfigur oder der persönlichen Bestform ist, der möchte nicht nur eine temporäre Verbesserung erreichen, sondern langfristig optische…
Autor: Rene
Was du über Kokosöl wissen solltest
Kokosöl – warum ist es so gut? Ob Diät, Aufbau oder Gewichtserhaltung – jede Phase in der Körpermodellierung und -umgestaltung verfolgt ihre eigenen Trends. Einige davon machen Sinn, während andere…
Durch Reduktionsdiät zum Erfolg
Körperfett reduzieren – worauf du achten solltest! Ob Frühjahrsdiät, Sommerfigur oder Wettkampfvorbereitung: Die Anlässe für eine Reduktionsdiät sind so vielfältig und bunt wie die Menschen, die dahinterstehen. Allen gemein ist…
Kreatin als Ergänzung beim Sport
Kreatin: Was es ist und wobei es dir hilft! Egal, ob Ausdauersportler oder Fitnessathlet: Jeder kommt irgendwann an den Punkt, an dem es nicht mehr weitergeht. Temporäre Plateaus sind völlig…
Was du über Gluten wissen solltest
Was ist Gluten und warum ist es für einige schädlich? Moderne Ernährungstrends zeigen teilweise Entwicklungen, die oft nur schwer nachzuvollziehen sind. Mal ist es die panische Angst vor Fett, mal…
Effektiver Sport in kurzer Zeit?
Tabata – fit in nur wenigen Minuten! Wer kaum zum Training kommt und daher das eigene Work-out so schnell wie möglich erledigen muss, der steigt in der Regel auf kurze,…
Ernährung nach der Schwangerschaft
Ernährungsumstellung nach der Schwangerschaft Wer als sportliche Frau auch während der Schwangerschaft aktiv bleibt, dem bleiben die sogenannten Schwangerschaftspfunde, die sich auch nach der Geburt noch hartnäckig halten, in der…
Supplemente für Frauen
Welche Supplemente sind für Frauen geeignet? Ob Männer oder Frauen – irgendwann kommt für alle Athleten der Zeitpunkt, an dem scheinbar nichts mehr geht. Ob krafttechnisch, optisch oder in Bezug…
Alles Wichtige zum Thema Orangenhaut
Was du über Cellulite wissen solltest! Ladies aufgepasst – Cellulite ist ja so ein typisches Frauenthema, das gerne mit viel Halbwissen, Bro- (oder Sis-)Science und vor allem Fehlinformationen begleitet wird.…
Mit Yoga zum Erfolg
Was Yoga für die Fitness bringen kann Namasté – Yoga ist längst kein Geheimtipp mehr für Sonderlinge und Hausfrauen auf der Suche nach Entspannung. Vielmehr hat die Yogawelle längst schon…