Yoga für Kraftsportler – Welche Vorteile bietet es?
Yoga und Kraftsport, hört sich an wie zwei komplett unterschiedliche Sportarten, die verschiedene Sportlergruppen ansprechen, doch die Realität sieht anders aus.
Autor: Rene
Veggie Protein – Die Top 10 der wertvollsten pflanzlichen Eiweißquellen
Die Veganer und Vegetarier unter euch werden vielleicht mit den Augen rollen, das leidige Thema Protein! Für überzeugte Fleisch-Esser ist das Argument, dass eine pflanzliche Ernährung nicht genug Protein bietet,…
Intermittierendes Fasten – Der neuste Abnehmtrend im Check!
Intermittierendes Fasten ist der neueste Abnehmtrend. Durch die leichte Umsetzung, die wenigen Regeln und die hohe Erfolgsquote ist es schon jetzt der neuste Renner in der Fitness- und Ernährungsindustrie.
Yoga im Winter – Worauf du achten solltest
Die Tage werden kürzer, es wird früher dunkel und der innere Schweinehund scheint besonders stur zu sein. Sport im Winter kann eine unüberwindbare Hürde darstellen.
Schlafstörungen – 7 Tipps wie du besser schläfst
Wir haben alle solche Nächte erlebt, man rollt sich von einer Seite auf die andere, zählt Schäfchen, doch der Körper fährt einfach nicht runter. Selbst wenn wir es dann geschafft…
Gesundes Bewusstsein mit der Low-Carb-Diät
Eine der nahezu effizientesten Methoden zum Abnehmen ist eine Low-Carb-Diät. Bei dieser Ernährungsweise kommt der Körper mit wenigen Kohlenhydraten aus.
Cheat Day sinnvoll? Warum der Cheat Day deinen Stoffwechsel ankurbelt!
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Abnehmen mit Yoga – Stoffwechsel anregen
Wenn wir an Yoga denken, dann denken wir nicht unbedingt an schweißtreibende Übungen, welche die Pfunde zum Purzeln bringen. Wir denken eher an Entspannung und Spiritualität, daher greifen wir lieber…
7 Dinge an denen du Übertraining erkennst
Du kennst es sicher, der Sommer rückt immer näher, doch der Bikini Body lässt noch auf sich warten. Kurzerhand beschließt du deinen Trainingsplan mit ein paar extra Sitzungen aufzupeppen, doch…
Plankpad – Dein interaktiver Bodyweight Trainer
Was ist das Plankpad? In der heutigen Gesellschaft bewegen sich die Menschen immer weniger. Wichtige Muskelgruppen verkümmern was unter anderem zu Rückenschmerzen führen kann. Es heißt das 80% der Menschen…