Rene - Author on Bodyweight Workout

Yoga nach einem Bandscheibenvorfall – Ja oder Nein?

Rene 1. April 2019 Keine Kommentare

Ein Bandscheibenvorfall ist ein wahnsinnig schmerzhaftes Erlebnis, welches die betroffene Person körperlich stark einschränkt. Zum Zeitpunkt des Bandscheibenvorfalls ist kaum an Bewegung oder gar Yoga zu denken.

Pesto aus dem Supermarkt – Gesund oder ungesund?

Rene 29. März 2019 Keine Kommentare

Wir kennen es alle, das grüne kleine Wunder – schnell ein Glas geöffnet, Nudeln gekocht und schon ist das Abendessen fertig. Es ist eine schnelle und dazu auch noch leckere…

Yoga in der Schwangerschaft – Darauf solltest du achten

Rene 25. März 2019 Keine Kommentare

Mutter werden ist das größte Erlebnis im Leben einer Frau. Schon alleine der Gedanke, Leben zu erschaffen und das dies im eigenen Körper heranwächst, ist etwas, was sich kaum in…

Ernährung – Wie gesund ist Toastbrot?

Rene 22. März 2019 Keine Kommentare

Toastbrot ist sehr vielseitig. Sei es als Brot mit Marmelade, leckerem Käse, als Sandwich oder als schnellen Snack für Zwischendurch. Die Variationen, um Toastbrot in die Ernährung einzubauen, sind grenzenlos.

Yoga & Menstruation – Darauf solltest du unbedingt achten

Rene 18. März 2019 Keine Kommentare

Durchschnittlich 40 Jahre lang – 500 Blutungen (1.) – das sind die typischen Statistiken einer Frau und ihrer Periode. Dennoch ist die Menstruation der Frau in vielen Kulturen immer noch…

Weißer Zucker vs. Brauner Zucker – Welcher ist gesünder?

Rene 15. März 2019 Keine Kommentare

Wenn wir von Zucker sprechen, reden wir meist von weißem Zucker in Süßigkeiten & Co., doch neueste Ernährungstrends beinhalten immer mehr braunen Zucker.

Yoga im Büro – Welche Asanas eignen sich?

Rene 11. März 2019 Keine Kommentare

Du kennst es sicher, das lange Sitzen im Büro lässt deine Rückenmuskulatur und deine Schultern steif werden. Du fühlst dich verspannt und der Druck steigt langsam in den Kopf. Langes…

Gruppentraining – Vorteile und Nachteile

Rene 8. März 2019 1 Kommentar

Wir sind bestimmt alle schon mal in den Genuss des Gruppentrainings gekommen. Sei es als Training mit Freunden oder in regelmäßigen Trainingseinheiten durch die Teilnahme am Mannschaftssport. Die Möglichkeiten sind…

Das richtige Yoga Studio – Worauf du achten solltest

Rene 4. März 2019 Keine Kommentare

Yoga Studios gibt es mittlerweile immer mehr, da der Bedarf und die Nachfrage stetig steigen. Doch durch die wachsenden Zahlen an Studios, erschwert sich die auch die Auswahl.

Motivation – Wie du dich richtig motivierst

Rene 1. März 2019 Keine Kommentare

Das mit der Motivation ist immer so eine Sache, mal kommt sie und mal geht sie. Manchmal fühlen wir uns hoch motiviert, schreiben Trainingspläne, tracken unsere Erfolge, sind begeistert und…

Autor: Rene