Rene - Author on Bodyweight Workout

Wie Mikronährstoffe unser Gewicht beeinflussen

Rene 18. Juni 2019 Keine Kommentare

Wer abnehmen möchte, der braucht sämtliche Mikronährstoffe und Aminosäuren. Denn die Mikronährstoffe steuern die Fettverbrennung maßgeblich. Sie entscheiden, ob man abnimmt oder nicht.

L Carnitin – Hilfreiche Tipps zur Einnahme & Wirkung

Rene 3. Juni 2019 Keine Kommentare

Die offizielle Definition lautet wie folgt: „Carnitin ist eine chemische Verbindung, die in zwei isomeren Formen vorkommt. Eine davon, L-Carnitin (INN: Levocarnitin), wird in Lebewesen aus den Aminosäuren Lysin und…

Triglyceride erhöht – Tipps die dir schnell helfen

Rene 13. Mai 2019 Keine Kommentare

Eine Routine Blutabnahme sollte jedes Jahr auf dem Plan stehen. Schnell lässt sich feststellen, ob die Blutwerte in gewisser Weise erhöht sind. Erhöhte Blutfette gehen meist mit Cholesterin einher, welches…

Fettlösliche Vitamine – Zusammenstellung und deren Eigenschaften

Rene 3. Mai 2019 Keine Kommentare

Den Begriff „Vitamine“ kennst du sicher. Doch weißt du, dass Vitamine nicht gleich Vitamine sind? Diese werden in zwei Hauptgruppen unterteilt, zum einen die fettlöslichen- und zum anderen die wasserlöslichen…

L-Glutamin – Hilfreiche Tipps zur Einnahme & Wirkung

Rene 23. April 2019 Keine Kommentare

Du möchtest deine Regenerationsphase optimieren und wünscht dir schneller wieder fit zu werden? Die Abgeschlagenheit eines intensiven Trainings möglichst schnell hinter dir zu lassen und so mehr Training und weniger…

Achtung beim Spinat aufwärmen – Darauf musst du achten!

Rene 19. April 2019 Keine Kommentare

Spinat ist eine wahre Wunderwaffe für Vitamine und Mineralstoffe, die in unserer Ernährung nicht fehlen sollte. Er ist sehr vielseitig einsetzbar und es gibt verschiedene Wege ihn anzurichten und in…

Ausdauertraining und Stoffwechsel

Rene 15. April 2019 Keine Kommentare

Das Ausdauertraining ist eine der besten Möglichkeiten um seine Gesundheit zu verbessern oder einfach nur abzunehmen. Der Grund liegt darin, dass es keiner Vorerfahrung bedarf und jeder Mensch in jedem…

Was ist Biotin? – So hilft dir Biotin und so nimmst du es ein!

Rene 12. April 2019 Keine Kommentare

Den Begriff Biotin hast du sicherlich schon mal gehört. Es gibt unzählige Biotin Präparate beim Discounter und es wird als Wundermittel gegen Haarverlust und für wunderschöne Nägel deklariert.

Die 5 besten Asanas für Läufer

Rene 8. April 2019 Keine Kommentare

Yoga ist eine sehr gute Unterstützung für so viele Sportarten, vom Surfen bis hin zum Laufen. Da vor allem das Laufen eine einseitige Belastung ist, können konkrete Asanas die Bewegung…

Wie kann ich meinen Eiweißbedarf decken?

Rene 5. April 2019 Keine Kommentare

Im Fitnessjargon werden Eiweiße oftmals als DAS Wundermittel für den Muskelaufbau dargestellt. Das stimmt allerdings nicht. Primär verhindern die Eiweiße nämlich den Muskelabbau.

Autor: Rene