Ob Du Muskeln aufbauen oder Fett verbrennen möchtest – nicht nur das Training, auch Deine Ernährung spielt hierbei eine entscheidende Rolle. Fehlen dem Körper Nährstoffe oder wird er durch ungünstige Zusammenstellungen belastet, lassen sich Deine Ziele deutlich schwerer erreichen.
Die Freeletics Ernährung kann Dir hingegen dabei helfen, Deine Transformation noch effizienter zu gestalten und nicht nur bei den Workouts zur Höchstform aufzulaufen. Um eine Diät handelt es sich bei dem Freeletics Nutrition Guide jedoch nicht. Stattdessen ist die Freeletics Ernährung ausgewogen und genau auf Dein Fitness-Ziel abgestimmt. Und die Vorteile hören hierbei noch längst nicht auf.
Der Freeletics Nutrition Guide ist keine einzelne Anleitung, sondern jeweils speziell auf Fettverbrennung und Muskelaufbau zugeschnitten. Hierdurch kann er Übungen und Workouts optimal in ihrer Wirkung unterstützen – und Du musst Dir nicht den Kopf darüber zerbrechen, ob auf Deinem Teller gerade das Richtige für das Muskelwachstum liegt. Dennoch bekommst Du essenzielles Wissen zu den Grundlagen des passenden Speiseplans vermittelt. Das allerdings nicht in langweiligen und langwierigen Texten, die Du bis zum nächsten Zusammentreffen von einigen freien Stunden und höchster Lese-Motivation vor Dir herschiebst – und dann doch nie liest. Schritt für Schritt erfährst Du in 15 Wochen, worauf Du achten musst und erhältst Rezeptvorschläge. Eben in diesen liegt der nächste Vorzug der Freeletics Ernährung.
Ebenso wie bei den effektiven Workouts, musst Du für maximale Erfolge nur wenig Zeit investieren. Tägliches Einkaufen ist ebenso unnötig wie stundenlange Aufenthalte in der Küche. Die Rezepte sind stattdessen praktikabel, variabel und dadurch absolut alltagstauglich. Einfach und in kürzester Zeit zubereitet nehmen sie dem inneren Schweinehund den Wind aus den Segeln und lassen keine Langeweile aufkommen.
Zudem ist mehr als die Hälfte der Rezeptvorschläge vegetarisch ausgerichtet, passen also problemlos in die fleischfreie Ernährung.
Wenn Du beim Abnehmen bisher auf Diäten gesetzt hast, bist Du mit dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt in aller Regel bereits bestens vertraut. Mit dem Freeletics Nutrition Guide musst Du diesen jedoch nicht befürchten, denn bei der Freeletics Ernährung handelt es sich nicht um kurzfristigen Verzicht oder gar eine gefährliche, wenn auch vorübergehende, Mangelernährung. Immerhin muss Dein Körper beim Training einiges leisten und daher auch entsprechend versorgt werden.
Der Fokus beim Freeletics Nutrition Guide liegt ebenso wie bei allen Übungen des Programms auf gesunder Funktionalität und Effizienz.
Trotz intensivem Training wollen die Fettpolster nicht weichen und auch beim Muskelzuwachs hast Du schon längst ein Plateau erreicht? Die Ursache hierfür ist in der Ernährung zu suchen. Und genau hierbei ist der Freeletics Nutrition Guide ein unverzichtbarer Begleiter. In Verbindung mit dem Freeletics Coach verhelfen Dir die Rezepte und Grundsätze zu maximalen Erfolgen, wenn Du sie richtig kombinierst.
Der Freeletics Nutrition Guide für den Muskelaufbau gehört zum Strength Coach. Der Freeletics Coach für Cardio oder Cardio-Strength ist hingegen in Zusammenstellung mit der Fettverbrennungsernährung unschlagbar.
