Apfel-Bananen Shake
Sehr leckerer Shake der schnell zubereitet ist und voller Vitamine steckt! Super für den optimalen Start in den Tag.
- Zeit10 Minuten
- kcal gesamt340
- Eiweiß gesamt6.4 g
Zutaten
- 1Apfel
- 1Banane
- 200 mlOrangensaft
- 100 ml3,5% Milch
Zubereitung
- Den Apfel schälen und in Stücke schneiden.
- Dann mit der geschälten Banane und den Flüssigkeiten in einen Mixer geben.
- Alles gut durchmischen.
- Eventuell mit etwas Honig süßen.
Nährwerte
| gesamt | |
|---|---|
| Kalorien | 340 kcal |
| Eiweiß | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 66,7 g |
| Fett | 4,4 g |
Berechnet aus den Zutaten. Abweichungen durch Sorte, Hersteller und Zubereitung sind möglich.
Aufbewahrung
- Gekühltetwa 3 Tage
- Einfrierennicht empfohlen
Hält sich gekühlt etwa 3 Tage. Innerhalb von 2 Stunden abkühlen lassen und verschlossen aufbewahren. Im Zweifel auf Geruch und Aussehen achten.
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