Apfel-Karotten Smoothie
Zugegeben, keine Eiweißbombe. Aber eine schnelle Möglichkeit, um an wichtige Vitamine und bessere Kohlenhydrate zu kommen.
- Zeit10 Minuten
- kcal gesamt184
- Eiweiß gesamt3.6 g
Zutaten
- 1Apfel
- 1Karotte
- 1 StückGurke
- Crushed Ice
- 1 TLHonig
Zubereitung
- Apfel und Gurke abwaschen und in kleinere Stücke schneiden.
- Karotte schälen und ebenfalls in kleinere Stücke schneiden.
- Obst und Gemüse mit dem Crushed Ice und einem TL Honig in den Mixer geben.
- Fertig.
Nährwerte
| gesamt | |
|---|---|
| Kalorien | 184 kcal |
| Eiweiß | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 37,2 g |
| Fett | 1,2 g |
Berechnet aus den Zutaten. Abweichungen durch Sorte, Hersteller und Zubereitung sind möglich.
Aufbewahrung
- Gekühltetwa 4 Tage
Hält sich gekühlt etwa 4 Tage. Innerhalb von 2 Stunden abkühlen lassen und verschlossen aufbewahren. Im Zweifel auf Geruch und Aussehen achten.
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