Fitness Guide

Du kennst dich mit den Themen Ernährung und Fitness nicht so gut aus? In unserem Fitness Guide nehmen wir dich an die Hand, erklären dir kurz und knapp worauf es ankommt und wie DU Deine Ziele noch leichter erreichen kannst.

Der Fitness Guide ist kostenlos und kann hier ganz einfach heruntergeladen werden.

Was bietet der Fitness Guide?

ziele_definieren

Wir sagen Dir, wie Du am besten deine Ziele definierst. Worauf Du achten musst und wie Du deine Erfolge am besten ermitteln kannst.

body

Damit Du Erfolg hast, musst Du vorher prüfen, welchem Körperbautyp du angehörst. Der Fitness Guide hilft dir dabei, deinen richtigen Körperbautyp zu ermitteln.

gesundes_essen

Die Ernährung macht mit ca. 70% den Hauptteil Deines Erfolges aus. Wir sagen Dir, worauf du achten musst.

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ernaehrungsplan_erstellen

Der Guide gibt dir eine große Liste wichtiger und hochwertiger Nahrungsquellen aus Protein, Fettsäuren und Kohlenhydraten.

eigener_plan

Wie ermittelst du deinen korrekten Kalorienbedarf? Der Guide sagt es Dir! Egal welches Ziel du hast, der Guide sagt Dir ganz genau, wie Du den richtigen Bedarf ermittelst.

fitness_rezepte

Der Guide verfügt über viele Fitness Rezepte mit Nährwertangaben – Mit diesen Rezepten wirst du Deine Ziele noch schneller erreichen.