Den Begriff „Vitamine“ kennst du sicher. Doch weißt du, dass Vitamine nicht gleich Vitamine sind? Diese werden in zwei Hauptgruppen unterteilt, zum einen die fettlöslichen- und zum anderen die wasserlöslichen Vitamine. 5 / 5 ( 1 vote )
Kategorie Archiv: Gesundheit
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Apr
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Spinat ist eine wahre Wunderwaffe für Vitamine und Mineralstoffe, die in unserer Ernährung nicht fehlen sollte. Er ist sehr vielseitig einsetzbar und es gibt verschiedene Wege ihn anzurichten und in den Alltag zu implementieren. Sei es roh in einem Salat oder gekocht im Curry. Rezepte mit Spinat gibt es genügend. 5 / 5 ( 1 […]
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Apr
Apr
Das Ausdauertraining ist eine der besten Möglichkeiten um seine Gesundheit zu verbessern oder einfach nur abzunehmen. Der Grund liegt darin, dass es keiner Vorerfahrung bedarf und jeder Mensch in jedem Alter hier und jetzt damit beginnen kann. Bereits nach wenigen Einheiten werden sich eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden einstellen. 5 / 5 […]
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Mrz
Mrz
Wir kennen es alle, das grüne kleine Wunder – schnell ein Glas geöffnet, Nudeln gekocht und schon ist das Abendessen fertig. Es ist eine schnelle und dazu auch noch leckere Lösung, um den Hunger am Abend zu stillen. 5 / 5 ( 1 vote )
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Mrz
Mrz
Toastbrot ist sehr vielseitig. Sei es als Brot mit Marmelade, leckerem Käse, als Sandwich oder als schnellen Snack für Zwischendurch. Die Variationen, um Toastbrot in die Ernährung einzubauen, sind grenzenlos. 5 / 5 ( 1 vote )
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Mrz
Mrz
Wenn wir von Zucker sprechen, reden wir meist von weißem Zucker in Süßigkeiten & Co., doch neueste Ernährungstrends beinhalten immer mehr braunen Zucker. 5 / 5 ( 1 vote )
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Feb
Feb
Wir haben alle solche Nächte erlebt, man rollt sich von einer Seite auf die andere, zählt Schäfchen, doch der Körper fährt einfach nicht runter. Selbst wenn wir es dann geschafft haben endlich einzuschlafen, ist dies meist kein Tiefschlaf, sondern ein erschöpfendes Aufwachen-Einschlafen-Prozedere. 5 / 5 ( 3 votes )
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Jan
Jan
Die genaue Definition von Ayurveda Du hast sicherlich schon mal das Wort „Ayurveda“ gehört. In den westlichen Regionen wird es meist im Zusammenhang mit Wellness erwähnt, doch dahinter steckt so viel mehr. 4.7 / 5 ( 7 votes )
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Jan
Jan
Was sind Faszien überhaupt? Faszientraining & Faszien – Wenn wir uns den Begriff Faszien einmal näher anschauen und aus dem Lateinischen übersetzen erahnen wir schnell was damit überhaupt gemeint ist. Im Deutschen, heißt Faszie so viel wie „sehnenartige Muskelhaut“ oder einfach Bindegewebe. 4.9 / 5 ( 7 votes )
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Jan
Jan
Stevia – Die neue Wunderpflanze? Die Ureinwohner Paraguays und Brasiliens kennen die Pflanze Stevia schon seit ewigen Zeiten und nutzen die Wirkung ihrer Heilkräfte. Besonders beliebt ist Stevia wegen seiner enormen Süßkraft. Daher wird es auch Süßkraut, Süßblatt oder Honigkraut genannt. Dennoch sind sich die Forscher noch lange nicht einig, ob mit dieser Pflanze ein Wunderkraut oder doch […]