Wenn wir an Yoga denken, dann denken wir nicht unbedingt an schweißtreibende Übungen, welche die Pfunde zum Purzeln bringen. Wir denken eher an Entspannung und Spiritualität, daher greifen wir lieber zu HiiT (High Intensity Training) oder Cardio, um unseren Körper stärker zu fordern. Doch auch mit Yoga ist eine Gewichtsabnahme durchaus möglich und das auf […]
Kategorie-Archive: Yoga
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Die genaue Definition von Ayurveda Du hast sicherlich schon mal das Wort „Ayurveda“ gehört. In den westlichen Regionen wird es meist im Zusammenhang mit Wellness erwähnt, doch dahinter steckt so viel mehr.
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Yoga kann dein Leben verändern Yoga erobert gerade die Welt. Sei es in modischen Studios in Los Angeles, zuhause über Youtube Videos oder ganz traditionell in Ashrams in Indien. Die Menschen praktizieren ihre Asanas weltweit und bereichern ihr Leben körperlich und mental. In diesem Artikel erfährst du alles über die Vorzüge des Yogas und wie […]
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Der Weg zu deiner ersten Yoga Stunde Wer kennt es nicht? Die Verspannungen im Schulter und Nackenbereich werden immer stärker, das lange Sitzen am Bürotisch zollt seinen Tribut und deine Freunde raten dir immer wieder „Mach doch mal Yoga!“. Man sagt „Aller Anfang ist schwer“, das muss aber nicht sein. Hier findest du 5 hilfreiche […]
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