Ernährung
Gemüse im Portrait: Aubergine
Aubergine Die Aubergine stammt aus Asien und gehört zur Familie der Nachtschattengewächse. Es gibt drei Varianten von Auberginen: rund…
Ernährung nach der Schwangerschaft
Ernährungsumstellung nach der Schwangerschaft Wer als sportliche Frau auch während der Schwangerschaft aktiv bleibt, dem bleiben die sogenannten…
Supplemente für Frauen
Welche Supplemente sind für Frauen geeignet? Ob Männer oder Frauen – irgendwann kommt für alle Athleten der Zeitpunkt,…
Gesundes Frühstück für die Muskeln
Haferflocken, Dinkelflocken und Porridge im Vergleich Um den Energiebedarf des Körpers möglichst optimal zu decken, benötigt der menschliche…
Alternative Süßungsmittel
Alle Infos zu Xylit, Erythrit und Xucker Der Verzicht auf Zucker in allen Varianten ist typisches Merkmal für…
Casein – Supplement vs. Lebensmittel
Praxistest: Supplement vs. Lebensmittel oder: Casein – nützlich oder Geldverschwendung? Eiweiß und Protein gehören zu den im Kraftsport…
Detox Kur
Was ist Detox? Wer sich mit Ernährung und Gesundheit beschäftigt, stolpert irgendwann auch über den Begriff Detox. Detox…
Das richtige Mehl
Welche Mehlsorten sind besonders gesund? Wer sich gesund ernähren will, kann abseits von exotischen Ernährungsstrategien auch einfach ungesunde…
Kefir und Buttermilch
Ist Kefir und Buttermilch eigentlich ungesund? Unabhängig von der persönlichen Ernährungsstrategie verzichten viele Diäten und Konzepte inner- und…