Kandierter Apfel mit Mandeln
Ein leckerer Snack, der dich durch die Mandeln neben Eiweiß, mit Kalzium und Magnesium versorgt. Der Apfel steuert noch Vitamin A, B und C dazu was den süßen Weihnachtssnack zu…
Rezept-Kategorie: Snacks
Quinoa-Salat mit Tofu und Avocado
Ein sehr leckeres veganes Rezept - Lass dich hier nicht von dem hohen Fettanteil täuschen. Das Fett der Avocado besteht aus vielen ungesättigten Fettsäuren (gute Fette) und verfügt darüber hinaus…
Raffitello mit Mandeln
Eine gute Alternative für den Heißhunger zwischendurch oder als Proteinsnack vor oder nach dem Training. Die Mittelkettigen Fettsäuren in der Kokosmilch sind ein schneller Energielieferant und werden selten im Fettgewebe…
Honig Ingwer Kekse
Zur Weihnachtszeit musst du nicht auf Gebäck verzichten. Die Kekse sind aus gesundem Dinkelmehl und mit frischem Inger zubereitet. Dieser hilf bei Muskelschmerzen und schützt vor Erkältungskrankheiten.
Mandelmilch selbstgemacht
Ein leckeres Heißgetränk an kalten Wintertagen. Die Mandeln enthalten neben hochwertigem Eiweiß auch wichtige Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium. Die Datteln liefern zusätzlich Aminosäure, Vitamin B und Vitamin C.
Gesunde Fitness-Kekse mit Haselnüssen und Zimt
Das Basisrezept wird hier um weitere leckere Zutaten erweitert. Die Kekse sind super lecker und machen schnell süchtig ;)
Basisrezept für gesunde Fitness-Kekse
Ein leckeres Basis Rezept für gesunde Fitness Kekse. Durch die reife Banane bekommen die Haferflockenkekse eine natürliche süße, womit hier gänzlich auf Zucker verzichtet werden kann.
Weihnachtsbaisertaler
Wer zur Weihnachtszeit auf kleine Naschereien nicht verzichten möchte hat mit dieser kleinen Süssigkeit eine eiweißreiche und fettarme Alternative.
Apfel Ingwer Shake fettarm
Ein erfrischender Shake der Vitamine und Molkeeiweiße kombiniert. Der Ingwer hilft bei Muskelentzündungen oder Muskelkater. Morgens oder Abends ein perfekter Snack und Energieauffüller.
Thunfischfrikadellen
Ein idealer Snack - Liefert neben Eiweiß auch wichtige Fettsäuren. Darauf achten, dass es Thunfisch im eigenen Saft ist, nur dann erhält der Körper die wichtige Fette.