Was ziehe ich heute an? Der Herbst hat uns bereits erreicht und das dazugehörige Wetter auch. Wenn du in den wärmeren Monaten dein Fitnessprogramm lieber draußen an der frischen Luft absolviert hast, dann gehört die kalte Jahreszeit wohlmöglich nicht zu deinen Favoriten.
Kategorie-Archive: Fitness
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Okt.
Okt.
Mythos oder sinnvolle Lebensmittel für Sportler? Egal, ob Presse, Internet oder TV – Superfoods sind allgegenwärtig und kaum ein Rezept kommt noch ohne die Zugabe von irgendeiner exotischen Zutat aus dem Bereich der magischen Lebensmittel aus.
24
Okt.
Okt.
Was bedeutet es und wie achte ich darauf? Wer regelmäßig in sozialen Netzwerken wie Instagram, Facebook und Twitter unterwegs ist, der kommt an den Kanälen der „Generation Fitness“ nicht vorbei. Ebenso wenig ist es möglich, bestimmten Schlagwörtern zu entgehen – eins davon ist das sogenannte Clean Eating. Moment mal! Clean was?
21
Okt.
Okt.
5 Low Carb Rezepte die du in deine Rezeptsammlung aufnehmen solltest Damit du abnehmen kannst, ist die Ernährung das A und O. Immerhin macht sie schätzungsweise 70% deines Erfolges aus! Viele setzen dabei auf eine Low Carb Ernährung, daher stellen wir dir hier 5 Low Carb Rezepte vor, die du unbedingt in deine Rezeptsammlung aufnehmen solltest.
19
Okt.
Okt.
Was ist Crossfit – und für wen ist es geeignet? Wenn du dich bereits mit dem Thema Fitness beschäftigt hast oder schon routiniert trainierst, dann ist dir Crossfit vielleicht schon ein Begriff. Für alle Interessenten und Anfänger die mit dem Gedanken spielen Crossfit Training zu beginnen haben wir hier ein paar Fakten zusammengestellt.
17
Okt.
Okt.
Was ist das und wie kann ich damit abnehmen? Große Erfolge in kürzester Zeit – noch dazu gesund und mit optimaler Versorgung des gesamten Körpers: Die Stoffwechselkur klingt fast zu schön, um wahr zu sein, und geht dabei laut eigener Aussage über ein reines Abnehm- bzw. Diätprogramm hinaus.
14
Okt.
Okt.
Muskelaufbau bei veganer Ernährung Wer sich im Gym umhört, findet ab und an einen vegetarischen Mittrainierenden. Eher selten findet sich jedoch ein veganer Kollege, der sowohl in kraft- als auch in muskeltechnischer Sicht mit den fleischessenden Athleten mithalten kann.
12
Okt.
Okt.
Was ist Paleo und wie kann ich damit abnehmen? Wer Paleo meint, denkt an Neandertaler, Steinzeit, Jäger und Sammler und naturbelassene Lebensmittel. Seit einiger Zeit steht Paleo aber auch für eine Ernährungsform, die – bei korrekter Anwendung – den Fettpolstern die rote Karte zeigt und Abnehmwilligen zur erhofften Traumfigur verhelfen soll. Doch was steckt hinter […]
10
Okt.
Okt.
Das solltest du wissen! Wer im Rahmen einer Reduktionsdiät Gewicht und Fettreserven reduzieren möchte, wird sich früher oder später mit den grundlegenden Prinzipien des menschlichen Stoffwechsels auseinandersetzen müssen.
07
Okt.
Okt.
Vitamin A Als Vitamin A wird eine Gruppe fettlöslicher Stoffe bezeichnet, die eine ähnliche chemische Struktur und vergleichbare Wirkung auf unseren Körper haben. Ein Stoff dieser Gruppe ist Retinol, welches die wohl größte biologische Wirksamkeit dieser Gruppe besitzt.